بهترین روش ها برای سفید و درخشان شدن دندان ها
سفید و درخشان شدن دندان
داشتن دندان های سفید، درخشان و لبخندی زیبا برای بسیاری از افراد اهمیت بسیار زیادی دارد. با این حال، تغییر رنگ دندان ها همیشه به معنی رعایت نکردن بهداشت دهان نیست. افزایش سن، مصرف چای و قهوه، سیگار، برخی مواد غذایی، تجمع پلاک و جرم و حتی بعضی مشکلات دندانی می توانند باعث تغییر رنگ دندان های شما شوند.
خوشبختانه روش های مختلفی برای سفیدتر شدن دندان ها وجود دارد؛ از رعایت اصول بهداشت دهان و استفاده از خمیردندان های مناسب گرفته تا سفید کردن حرفه ای دندان ها توسط دندانپزشک. انتخاب روش مناسب به علت تغییر رنگ و وضعیت دندان ها بستگی دارد.
چرا دندان ها زرد یا تیره می شوند؟
رنگ طبیعی دندان ها در همه افراد کاملا سفید نیست و با افزایش سن نیز ممکن است دندان ها کمی زردتر به نظر برسند. نازک شدن تدریجی مینای دندان باعث می شود رنگ لایه زیرین دندان یعنی عاج بیشتر دیده شود.
از مهم ترین عوامل تغییر رنگ دندان ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
قبل از انتخاب روش سفید کردن دندان ها بهتر است علت تغییر رنگ مشخص شود.
- مصرف زیاد چای و قهوه
- مصرف دخانیات
- نوشیدنی های رنگی
- رعایت نکردن صحیح بهداشت دهان و دندان
- تجمع پلاک و جرم
- افزایش سن
- برخی داروها و عوامل دوران رشد دندان
- پوسیدگی یا آسیب های داخلی دندان
- برخی ترمیم ها و روکش های دندانی
مسواک زدن صحیح برای حفظ سفیدی دندان
روش هایی برای سفید شدن دندان ها
مسواک زدن منظم یکی از مهم ترین کارها برای حفظ سلامت و ظاهر دندان ها است. با این حال، محکم مسواک زدن یا استفاده از مسواک بسیار زبر باعث سفیدتر شدن دندان ها نمی شود و حتی می تواند به لثه و سطح دندان آسیب برساند.
بهتر است از مسواک نرم یا متوسط و خمیردندان حاوی فلوراید استفاده کنید و دندان ها را با فشار ملایم تمیز کنید. خمیردندان های سفیدکننده بیشتر برای کاهش لکه های سطحی کاربرد دارند و لزوما نمی توانند رنگ طبیعی دندان را چندین درجه روشن کنند.
مصرف چای و قهوه را مدیریت کنید
چای و قهوه از نوشیدنی هایی هستند که می توانند به مرور زمان باعث ایجاد لکه های سطحی روی دندان شوند. لازم نیست این نوشیدنی ها را کاملا حذف کنید، اما کاهش مصرف آن ها و رعایت بهداشت دهان می تواند به حفظ ظاهر دندان ها کمک کند.
پس از مصرف نوشیدنی های رنگی نیز می توانید دهان خود را با آب بشویید. این کار به کاهش باقی ماندن مواد رنگی در دهان کمک می کند.
بعد از مصرف مواد اسیدی بلافاصله مسواک نزنید
سفید و درخشان شدن دندان ها
نوشیدنی ها و خوراکی های اسیدی مانند نوشابه و بعضی آبمیوه ها می توانند سطح مینای دندان را تحت تاثیر قرار دهند. به همین دلیل، مسواک زدن بلافاصله پس از مصرف مواد اسیدی توصیه نمی شود.
بهتر است ابتدا دهان را با آب بشویید و مدتی صبر کنید، سپس دندان های خود را مسواک بزنید. مهم است بدانید که خوراکی های اسیدی روش مناسبی برای سفید کردن دندان نیستند.
آدامس بدون قند می تواند مفید باشد
راه های سفید شدن دندان ها
جویدن آدامس بدون قند بعد از غذا می تواند باعث افزایش ترشح بزاق شود. بزاق به پاک شدن بخشی از مواد غذایی باقی مانده در دهان کمک می کند و در محافظت از دندان ها نقش دارد. البته آدامس بدون قند جایگزین مسواک زدن، نخ دندان و مراقبت منظم از دندان ها نیست.
میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی خود قرار دهید
مصرف میوه ها و سبزیجات تازه بخشی از یک رژیم غذایی سالم است و برای سلامت عمومی بدن و دهان نیز اهمیت دارد. خوراکی هایی مانند سیب، گلابی، هویج و کرفس می توانند در افزایش جویدن و تحریک ترشح بزاق نقش داشته باشند. با این حال، نباید تصور کرد که خوردن این مواد غذایی می تواند دندان ها را مانند روش های حرفه ای سفید کند.
خمیردندان سفیدکننده چقدر موثر است؟
خمیردندان های سفیدکننده معمولا بیشتر برای از بین بردن لکه های سطحی دندان طراحی شده اند. برخی از این محصولات علاوه بر مواد ساینده، حاوی ترکیباتی هستند که به روشن شدن لکه های سطحی کمک می کنند.
اگر قصد استفاده از خمیردندان سفیدکننده دارید، بهتر است محصولی معتبر انتخاب کنید و دستور مصرف آن را رعایت کنید. استفاده بیش از اندازه یا مسواک زدن با فشار زیاد می تواند باعث تحریک لثه یا افزایش حساسیت دندان شود.
نوارهای سفیدکننده دندان
روش های سفید شدن دندان
نوارهای سفیدکننده یکی از محصولات بدون نسخه برای روشن کردن دندان ها هستند. بسیاری از این محصولات بر پایه پراکسید هیدروژن یا ترکیبات مرتبط با پراکسید ساخته شده اند.
این محصولات ممکن است برای کاهش تغییر رنگ دندان موثر باشند، اما نتیجه آن ها به نوع محصول، نحوه استفاده و علت تغییر رنگ دندان بستگی دارد. حساسیت موقت دندان و تحریک لثه از عوارض احتمالی سفید کردن دندان با محصولات حاوی مواد سفیدکننده است.
سفید کردن دندان در مطب
اگر هدف شما سفیدتر شدن قابل توجه دندان ها در مدت کوتاه تر است، سفید کردن حرفه ای توسط دندانپزشک می تواند گزینه مناسب تری باشد.
در این روش از مواد سفیدکننده با غلظت های مشخص استفاده می شود و دندانپزشک می تواند شرایط دندان و لثه را قبل از درمان بررسی کند. سفید کردن حرفه ای معمولا سریع تر از بسیاری از روش های خانگی نتیجه نشان می دهد.
آیا سفید کردن دندان برای همه مناسب است؟
درخشان و سفید شدن دندان
سفید کردن دندان برای همه افراد و در هر شرایطی مناسب نیست. اگر دندان پوسیده، ترک خورده، لثه ملتهب یا مشکلات درمان نشده دهان و دندان دارید، بهتر است ابتدا این مشکلات برطرف شوند.
همچنین سفیدکننده ها روی مواد ترمیمی مانند برخی روکش ها، لمینت ها و ترمیم های همرنگ دندان مانند دندان طبیعی اثر یکسانی ندارند. بنابراین ممکن است پس از سفید کردن دندان طبیعی، تفاوت رنگ میان دندان و ترمیم های قبلی بیشتر دیده شود.
عوارض احتمالی سفید کردن دندان
حساسیت دندان یکی از شایع ترین عوارض موقت سفید کردن دندان است. بعضی افراد نیز ممکن است پس از استفاده از محصولات سفیدکننده دچار تحریک یا حساسیت لثه شوند.
این عوارض معمولا موقتی هستند، اما استفاده بیش از اندازه از محصولات سفیدکننده می تواند خطر آسیب به مینای دندان و تحریک لثه را افزایش دهد. به همین دلیل نباید بدون توجه به دستور مصرف، دفعات سفید کردن دندان را افزایش داد.
روش های خانگی مانند لیمو و جوش شیرین؛ آیا واقعا موثرند؟
در اینترنت روش های مختلفی مانند استفاده از لیمو، سرکه، جوش شیرین، زغال فعال و روغن نارگیل برای سفید کردن دندان پیشنهاد می شود. اما طبیعی بودن یک ماده به معنی بی خطر بودن آن برای دندان نیست.
مواد اسیدی مانند آبلیمو و سرکه می توانند به مینای دندان آسیب بزنند و ترکیبات ساینده نیز در صورت استفاده نادرست ممکن است سطح دندان را دچار سایش کنند. درباره بسیاری از روش های خانگی و طبیعی نیز شواهد کافی برای اثبات اثربخشی و ایمنی وجود ندارد.
بنابراین بهتر است برای سفید کردن دندان به جای روش های خانگی نامطمئن، از محصولات معتبر و روش هایی استفاده کنید که ایمنی و اثربخشی آن ها بررسی شده است.
برای سفیدتر ماندن دندان ها چه کنیم؟
برای حفظ ظاهر دندان ها و جلوگیری از ایجاد لکه های جدید، این نکات را رعایت کنید:
- روزانه دو بار دندان های خود را به شکل صحیح مسواک بزنید.
- از خمیردندان حاوی فلوراید استفاده کنید.
- به طور منظم از نخ دندان استفاده کنید.
- مصرف چای، قهوه و نوشیدنی های رنگی را کنترل کنید.
- از مصرف دخانیات خودداری کنید.
- پس از مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های رنگی، دهان خود را با آب بشویید.
- برای معاینه و پاکسازی دندان ها به صورت منظم به دندانپزشک مراجعه کنید.
- از روش های خانگی اسیدی یا بسیار ساینده برای سفید کردن دندان استفاده نکنید.
- محصولات سفیدکننده را بیشتر از مقدار توصیه شده مصرف نکنید.
بهترین روش برای سفید شدن دندان چیست؟
یک روش واحد برای همه افراد وجود ندارد. اگر تغییر رنگ دندان ها فقط به لکه های سطحی مربوط باشد، رعایت بهداشت دهان، پاکسازی حرفه ای و استفاده مناسب از محصولات سفیدکننده می تواند کمک کننده باشد.
اما اگر تغییر رنگ از داخل دندان ایجاد شده باشد، ممکن است به روش های تخصصی تری نیاز باشد. دندانپزشک می تواند پس از بررسی دندان ها، مناسب ترین روش را پیشنهاد کند.
جمع بندی
داشتن دندان های سفید فقط به معنی مسواک زدن بیشتر نیست. رعایت صحیح بهداشت دهان، کاهش مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های رنگی، ترک دخانیات و مراجعه منظم به دندانپزشک مهم ترین اقدامات برای حفظ سلامت و ظاهر دندان ها هستند.
اگر به دنبال سفید کردن دندان هستید، بهتر است قبل از استفاده از محصولات سفیدکننده علت تغییر رنگ دندان ها مشخص شود. سفید کردن حرفه ای و محصولات معتبر می توانند در شرایط مناسب موثر باشند، اما استفاده بیش از اندازه یا روش های خانگی نامطمئن ممکن است باعث حساسیت دندان و آسیب به لثه یا مینای دندان شود.
