راهی فوقالعاده ساده برای کاهش استرس!!
محققان میگویند؛ در آغوش گرفتن یك درخت میتواند سبب آرامش شما شود و استرس و تنشهایتان را كاهش دهد.
محققان در یك كنگره بینالمللی كه در سئول برگزار شد، ادعا كردهاند كه بغل كردن یك درخت به بهبود و تسكین برخی از استرسهای انسان كمك میكند؛ چون سرسبزی و طبیعت، اثرات شفابخش شگفت انگیزی روی سلامت جسم و ذهن انسان دارد.
ملاقاتهای مكرر با جنگلها و فضاهای سبز، استرس را از بین میبرد، خلق وخو را بهبود میبخشد و موجب كاهش خشم و عصبانیت شده و به طور كلی شادمانی و سرخوشی را افزایش میدهد.
به گزارش سایت پزشكی مدگورو، فضای سبز و درختان هم چنین اثر مثبتی روی سیستم ایمنی بدن دارد چون برخی از فعالیتهای سلولهای قاتل طبیعی را دستكاری كرده و در نتیجه سلولهای سرطانی را نابود میسازد.
محققان معتقدند كه بهبود فرد در محیطهای طبیعی در مقایسه با فضاهای شهری بهتر و سریعتر صورت میگیرد و فضاهای سرسبز فشار خون، ضربان قلب، تنشهای ماهیچهای و حتی سطح هورمونهای استرس زا را كاهش میدهد.
دكتر ایوا كارجالانین پژوهشگر انستیتو تحقیقات جنگل فنلاند در این باره تاكید كرد: بسیاری از افراد وقتی به طبیعت میروند، احساس آرامش میكنند اما بسیاری از ما نمیدانیم كه طبیعت اثر شفابخش روی سلامت مان دارد.
