چطور با مشکلات فصل تابستان و گرما کنار بیاییم؟!

چطور با مشکلات فصل تابستان و گرما کنار بیاییم؟!

 

تابستان فصل خوبی برای مسافرت و تفریح است اما مسائلی آزار دهنده و گاها خسته کننده و طاقت فرسا با خود به همراه دارد.

 

در این پست از گروه سبک زندگی ایران ناز با برخی از مشکلاتی که تابستان با خودش می آورد و راه حل آن ها را بررسی می کنیم، با ما همراه باشید.

 

1. عرق کردن و بوی نامطبوع آن

 

 

عرق کردن پا و زیربغل و بوی نامطبوع آن تصور ما از تابستان را تغییر می دهد.

 

برای جلوگیری از عرق کردن، همیشه جوراب بپوشید و لباسهایی را انتخاب کنید که از پارچه های طبیعی مثل کتان و پارچه های نخی درست شده باشد.

 

هرروز لباسهایتان را عوض کنید و دوش بگیرید. همیشه اسپری یا عطر بزنید. یک راه دیگر برای جلوگیری از عرق کردن این است که قهوه را با چای سبز جایگزین کنید.

 

2. عرق سوز شدن

 

 

برای جلوگیری از عرق سوز شدن و جوشهایی که به علت عرق کردن می زنید، از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

 

کرم هایی استفاده کنید که حاوی ویتامین C و E باشد، یا از کرم های کالاندولا یا کرم های عصاره خیار استفاده کنید. دوش آب ولرم بگیرید.

 

3. گزیدگی حشرات مزاحم مثل پشه در فصل تابستان

 

 

برای در امان بودن از حشرات برای پنجره ها درزگیر یا پرده بزنید. روغن درخت چای یا روغن لیمو و اکالیپتوس بخرید.

 

روغن مرکبات و دارچین راهی برای ازبین بردن حشرات هستند. چند قطره از این روغن ها را نزدیک تراستان بزنید.

 

4. گرد و خاک

 

 

به خاطر اینکه در تابستان درها و پنجره ها را باز می گذاریم گرد و خاک وارد خانه می شود و آلرژی و آسم به وجود می آید.

 

برای این که خانه تان تمیز و بدنتان سالم بماند، حداقل هفته ای یکبار خانه تان را تمیز کنید و ملحفه ها را بشویید.

 

5. مسمومیت غذایی

 

 

اسهال، استفراغ و تهوع نشانه های مسمومیت هستند. در تابستان مردم، بیشتر بیرون می روند و غذاهای بیرون می خورند.

 

اگر مسمومیتتان خفیف است فقط زیاد آب بخورید و استراحت کنید. اگر چندروز طول کشیده یا خون در مدفوعتان دیدید حتما به پزشک مراجعه کنید.

 

آب گوجه، آب هندوانه و روغن زیتون کمک می کند که از این بیماری خلاص شوید. این میوه ها حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدان هستند.

 

برای پیشگیری از مسمومیت ،میوه ها و سبزیحات را تمیز بشویید، میوه ها و غذاهای تازه زیاد بخورید.

 

6. خشکی پوست در فصل تابستان

 

 

خشکی پوست که در اثر هوای خشک تابستان به وجود می آید باعث خارش، ترک، چین و چروک و تغییر رنگ پوست می شود.

 

بنابراین بهتر است که به جای استفاده از صابون از ژل های مرطوب کننده شست و شو استفاده کنید.

 

از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید. مرتب پوستتان را تمیز نگه دارید و لوسیون بزنید. فراموش نکنید ضدآفتاب بزنید، عینک آفتابی استفاده کنید.

 

همچنین از یک دستگاه بخور در خانه استفاده کنید.

 

7. آفتاب سوختگی از مهمترین مشکلات فصل تابستان

 

 

آفتاب سوختگی معمولا در اثر زیاد بیرون رفتن و در معرض آفتاب بودن به وجود می آید.

 

برای جلوگیری از این حالت لباس های پوشیده بپوشید و کلاه بگذارید. هر 2 ساعت یکبار ضد آفتاب بزنید.