فروشـــگاه سایت
فال روز۱) همراه غذا ، ماست هم بخورید .
۲) به جای كنسرو ، از مواد غذایی تازه استفاده كنید .
۳) نمك ید دار استفاده كنید .
۴) همیشه آب تمیز و مطمئن بخورید .
۵) از بحث های بی خود ، حوادث نا خوشایند و استرس دور باشید .
۶) قبل از خواب ، فیلم های نامناسب و اعصاب خرد كن و كشت و كشتار نبینید ، بر عكس سعی كنید با روحیه ی شاد به رختخواب بروید .
۷) موقع ورزش سعی كنید از وزنه های مناسب استفاده كنید .
۸) اگر اعصاب شما فشرده و ناراحت باشد ، خود خور نباشید . سعی كنید با خالی كردن خود ، شارژ بشوید .
۹) سعی كنید در صبحانه ، نان سبوس دار استفاده كنید .
۱۰) فشار خون خود را دائم كنترل كنید .
۱۱) از شیر و لبنیات به اندازه ی احتیاج استفاده كنید .
۱۲) سعی كنید سبزی هایی را كه خام استفاده می شود ، ضد عفونی كنید .
۱۳) اگر خسته یا خواب آلود هستید ، رانندگی نكنید و همواره از كمربند استفاده كنید .
۱۴) علائم بیماری و توصیه های پزشك را جدی بگیرید .
۱۵) از پیاز خام و سرخ شده زیاد استفاده كنید .
۱۶) به پیك نیك و مسافرت های تفریحی اهمیت بدهید .
۱۷) مصرف فلفل و ادویه جات توصیه می شود .
۱۸) همیشه در اتاق تاریك و كم نور بخوابید .
۱۹) از خوردن شیرینی های سنگین و پر كالری بپرهیزید .
۲۰) سعی كنید كارتات را با عشق و علاقه انجام دهید و از آن لذت ببرید .
