فال و طالع بینی روز شنبه 6 خرداد 1391عکس های جالب و دیدنی روز شنبه 6 خرداد 1391عکس های زیباترین دختر جهان که در گینس ثبت شدهعکسهای باورنکردنی از ابتدای لقاح تا تولد نوزاد انسانعکس های دیدنی از عجیب ترین روش زیبایی خانم ها!عکس هایی دیدنی از زیبا و بزرگترین استخر شنای دنیادختر ایرانی که ملکه زیبایی کانادا شده است! +تصاویرزیباترین خانم سیاستمدار تایلند یک مرد است +عکسانگشت خانم آشپز لای ساندویچ و زیر دندان مشتری!!اعتیاد عجیب و باورنکردنی یک دختر بچه به...! +عکسازدواج عجیب و بچهدار شدن یک خواهر و برادر +عکسحراج لباس زیر ملکه انگلستان برای دومین بار! +عکسمعتاد کردن دختری 4 ساله و معصوم در آمریکا +عکسبه این دلایل میتوانی به دختر بودنت افتخار کنی! (طنز)عجیب و خنده دار ترین مهریه های ثبت شده در ایران!فتح باورنکردنی اورست توسط زنی 73 ساله! +عکسشکستن رکوردهای کاهش وزن از نوع ایرانی +تصاویر
فال انبیاء الهیفال عشق و ازدواجفال تاروتفــــــــــــال حـــــــافـــــــــــظفال بوسیله قرآنفال پاسور یا همان ورق ( فال احساس )فال عاشقانهعكس ازدواج مرد 60 ساله و دختر 13 سالهجدیدترین مدلهای کت و دامن مجلسی زنانه 2011فال لاک پشتفال روز عشقعکسهای رامونا امیری ، ملکه زیبایی کاناداجدیدترین مدلهای تزئین سفره هفت سین نوروزفال نقطه ها
آموزش مکالمه زبان تایلندیآغاز فروش مجدد عینک 360درجه جیمزباندمستند مهیج سیاره های نامعلومآموزش محبوب شدن نزد دیگرانساعت ال ای دی مدل بارکدیمستند اسرار تاج محلمستند زمین در سال 2100تمبک نوازانمستند کریسمس در واشنگتونمسابقات بدنسازی جهان 1984طراحی سیستم تهویه گلخانهکارتون خرگوش بلا و گرگ ناقلامستند راز آرماگدونمستند شهرهای تاریخی گمشدهآموزش آشنایی با اعداد به کودکسخنرانی های استاد قرائتیآموزش زبان BBC English Plusساخت جلوه های ویژه سینماییمستند سیاره آبیآشنایی با لغات و نشانه به کودک
منوی اصلی
فروشـــگاه سایت
دسته ها
انواع فال و sms
فال روز
سوختگی را با خوردن ماهی درمان كنید
دكتر حسن مظفری متخصص تغذیه گفت: جنبههای ارزش غذایی در ماهی متنوع بوده و از مهمترین آنها وجود پروتئین و چربیهای امگا 3 است؛ به طوری كه وجود این منابع غذایی در ماهی از نظر كمی و كیفی قابل قبول است.
این متخصص تغذیه اظهار كرد: آبزیان در مقایسه با سایر گروههای غذایی از اهمیت بیشتری برخوردارند و مهمترین آنها را ماهیها تشكیل میدهند كه از محصولات عمده مصرفی در این دسته میباشد.
وی گفت: ارزش غذایی ماهی دارای جنبههای مختلفی است كه یكی از آنها پروتئین ماهی است. با توجه به این كه موادغذایی مختلف میتوانند منبع پروتئین باشند ولی پروتئینها به دو دسته كامل و ناقص تقسیم میشوند. وی درباره پروتئین كامل و ناقص اظهار كرد: پروتئینهای كامل، همه اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن را دارا بوده و از لحاظ هضم نیز راحتتر هستند و از این نظر با پروتئینهای ناقص تفاوت دارند. دكتر مظفری اظهار كرد: وجود پروتئین از نظر كمی و كیفی در ماهی قابل قبول است و میتواند نقش مهمی در رشد افراد در حال رشد و همچنین در افراد آسیب دیده، بهبود جراحتهای سوختگی و آسیبهای ورزشی ایفا كند.
ماهی، مفید برای بیماران قلبی و دیابتی
وی تصریح كرد: با توجه به این كه ماهی منبعی از ویتامینهای مختلفی از جملهD ،K ،A و... است و دارای ارزش غذایی بالایی میباشد، مصرف آن برای تمام سنین و تمام افراد توصیه میشود و محدودیت خاصی ندارد.
این متخصص تغذیه به ایسنا گفت: یكی از دلایل اهمیت ویژه ماهی از نظر ارزش غذایی، وجود چربی ماهی است كه به امگا 3 معروف است و برای سلامتی مناسب است. از آنجایی كه مهمترین منبع این چربی نیز ماهیها هستند مصرف این ماده غذایی به افراد دیابتی و مبتلایان به بیماری قلبی و فشار خون توصیه میشود. همچنین این چربی به صورت دارو در بازار دارویی نیز به صورت مكمل در دسترس است.
وی با بیان این كه املاح موجود در ماهی كلسیم، روی، مس و آهن است، خاطرنشان كرد: ماهیهایی كه همراه با استخوان مصرف میشوند، بیشتر میتوانند در تامین كلسیم موثر بوده و به درمان راشیتیسم، نرمی استخوان و آرتروز كمك كنند. همچنین مصرف این گونه ماهیها برای اطفال و مادران باردار و شیرده توصیه میشود.
سرانه مصرف ماهی در ایران 5 كیلوگرم
این متخصص تغذیه یادآور شد: سرانه مصرف ماهی در كشور ما 4 الی 5 كیلوگرم است؛ به طوری كه در كشور ژاپن این میزان به 75 كیلوگرم میرسد و این مهم نشان دهنده این است كه كشور ایران در بین دیگر كشورها از رتبه پایینتری نسبت به مصرف و حتی پرورش ماهی برخوردار است. همچنین دلیل دیگر این مساله، عدم آگاهی از پخت صحیح و متنوع ماهی به عنوان یك ماده غذایی مهم و دارای تنوع است. ضمن این كه سلامت ماهی مصرفی نیز قابل اهمیت است.
این متخصص تغذیه اظهار كرد: آبزیان در مقایسه با سایر گروههای غذایی از اهمیت بیشتری برخوردارند و مهمترین آنها را ماهیها تشكیل میدهند كه از محصولات عمده مصرفی در این دسته میباشد.
وی گفت: ارزش غذایی ماهی دارای جنبههای مختلفی است كه یكی از آنها پروتئین ماهی است. با توجه به این كه موادغذایی مختلف میتوانند منبع پروتئین باشند ولی پروتئینها به دو دسته كامل و ناقص تقسیم میشوند. وی درباره پروتئین كامل و ناقص اظهار كرد: پروتئینهای كامل، همه اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن را دارا بوده و از لحاظ هضم نیز راحتتر هستند و از این نظر با پروتئینهای ناقص تفاوت دارند. دكتر مظفری اظهار كرد: وجود پروتئین از نظر كمی و كیفی در ماهی قابل قبول است و میتواند نقش مهمی در رشد افراد در حال رشد و همچنین در افراد آسیب دیده، بهبود جراحتهای سوختگی و آسیبهای ورزشی ایفا كند.
ماهی، مفید برای بیماران قلبی و دیابتی
وی تصریح كرد: با توجه به این كه ماهی منبعی از ویتامینهای مختلفی از جملهD ،K ،A و... است و دارای ارزش غذایی بالایی میباشد، مصرف آن برای تمام سنین و تمام افراد توصیه میشود و محدودیت خاصی ندارد.
این متخصص تغذیه به ایسنا گفت: یكی از دلایل اهمیت ویژه ماهی از نظر ارزش غذایی، وجود چربی ماهی است كه به امگا 3 معروف است و برای سلامتی مناسب است. از آنجایی كه مهمترین منبع این چربی نیز ماهیها هستند مصرف این ماده غذایی به افراد دیابتی و مبتلایان به بیماری قلبی و فشار خون توصیه میشود. همچنین این چربی به صورت دارو در بازار دارویی نیز به صورت مكمل در دسترس است.
وی با بیان این كه املاح موجود در ماهی كلسیم، روی، مس و آهن است، خاطرنشان كرد: ماهیهایی كه همراه با استخوان مصرف میشوند، بیشتر میتوانند در تامین كلسیم موثر بوده و به درمان راشیتیسم، نرمی استخوان و آرتروز كمك كنند. همچنین مصرف این گونه ماهیها برای اطفال و مادران باردار و شیرده توصیه میشود.
سرانه مصرف ماهی در ایران 5 كیلوگرم
این متخصص تغذیه یادآور شد: سرانه مصرف ماهی در كشور ما 4 الی 5 كیلوگرم است؛ به طوری كه در كشور ژاپن این میزان به 75 كیلوگرم میرسد و این مهم نشان دهنده این است كه كشور ایران در بین دیگر كشورها از رتبه پایینتری نسبت به مصرف و حتی پرورش ماهی برخوردار است. همچنین دلیل دیگر این مساله، عدم آگاهی از پخت صحیح و متنوع ماهی به عنوان یك ماده غذایی مهم و دارای تنوع است. ضمن این كه سلامت ماهی مصرفی نیز قابل اهمیت است.
تعداد نمایش ۸۲۶ بار
ارسال شده در ۰۰۰۰/۰۰/۰۰ ۰۰:۰۰:۰۰
برترین مطالب هفته
عکس های دیدنی از عجیب ترین روش زیبایی خانم ها!ازدواج عجیب و بچهدار شدن یک خواهر و برادر +عکسدختر ایرانی که ملکه زیبایی کانادا شده است! +تصاویرتجاوز وحشتناک و 10 ساله پدری بیرحم به دختر خود!عکس هایی دیدنی از زیبا و بزرگترین استخر شنای دنیابه این دلایل میتوانی به دختر بودنت افتخار کنی! (طنز)عجیب و خنده دار ترین مهریه های ثبت شده در ایران!اعتیاد عجیب و باورنکردنی یک دختر بچه به...! +عکسحراج لباس زیر ملکه انگلستان برای دومین بار! +عکسزیباترین خانم سیاستمدار تایلند یک مرد است +عکسپسر 14ساله ایرانی جوانترین استاد دانشگاه جهان!!شکستن رکوردهای کاهش وزن از نوع ایرانی +تصاویرانگشت خانم آشپز لای ساندویچ و زیر دندان مشتری!!معتاد کردن دختری 4 ساله و معصوم در آمریکا +عکسعکس های زیباترین دختر جهان که در گینس ثبت شدهعکسهای باورنکردنی از ابتدای لقاح تا تولد نوزاد انسانفال و طالع بینی روز پنجشنبه 4 خرداد 1391فتح باورنکردنی اورست توسط زنی 73 ساله! +عکسفال و طالع بینی روز شنبه 6 خرداد 1391عکس های جالب و دیدنی روز شنبه 6 خرداد 1391
مطالب تصادفی
بعد از ازدواج دوران مجردی را فراموش نكنید !تولید شیر گاو با خواص شیر انسانآقایان!! همسرتان به این جملات احتیاج دارددختری که حجاب را به لیگ برتر انگلیس آورد!! +عکسمردی مادرش را کشت چون بو میداد!!سیزده واقعیت در مورد خفاش هااقدام عجیب زن تهرانی برای خرید اتومبیل برای همسرش!!رئیس جمهور مست با لباس زیر در خیابان!عکس دیدنی های مغز آلبرت انشتین! تغییرات وزن حیرت انگیز ستارگان سرشناس هالیوودی
مطالب این بخش
مهم تر ین عوامل پرخوری چرا سس مایونز عامل چاقیست؟موقع تب کردن کودکمان چه کنیم مزایای گریه کردنفرمول غذایی 1000 ساله ژاپنی ها برای زندگی سالمچگونه در پیری سالم زندگی کنیم؟میوه ای شگفت انگیز برای چشمچگونه وزن خودم را ثابت نگه دارم؟دستور العملی برای افراد چاق و لاغر این افراد به مکملهای غذایی نیاز دارندبرنامه ای یک ماهه برای کاهش وزنسوزاندن کالری های اضافی تآثیرات قرص های ضدبارداری بر پوست و موتوصیه هایی برای پیشگیری از کم خونی و فقر آهندخنرم ،سیب زمینی سرخ کرده ممنوعنخوردن صبحانه و عوارض آندیابت در دوران بارداری به سراغ چه کسانی میرود؟بادام هندی و فواید آنآشنایی با مواد غذایی که باعث کاهش وزن میشودتخم مرغ را کاملآ بپزید