فال و طالع بینی روز جمعه 5 خرداد 1391عکس های جالب و دیدنی روز جمعه 5 خرداد 1391عکس های دیدنی از عجیب ترین روش زیبایی خانم ها!عکس هایی دیدنی از زیبا و بزرگترین استخر شنای دنیادختر ایرانی که ملکه زیبایی کانادا شده است! +تصاویرزیباترین خانم سیاستمدار تایلند یک مرد است +عکسانگشت خانم آشپز لای ساندویچ و زیر دندان مشتری!!اعتیاد عجیب و باورنکردنی یک دختر بچه به...! +عکسازدواج عجیب و بچهدار شدن یک خواهر و برادر +عکسحراج لباس زیر ملکه انگلستان برای دومین بار! +عکسمعتاد کردن دختری 4 ساله و معصوم در آمریکا +عکسبه این دلایل میتوانی به دختر بودنت افتخار کنی! (طنز)عجیب و خنده دار ترین مهریه های ثبت شده در ایران!فتح باورنکردنی اورست توسط زنی 73 ساله! +عکسشکستن رکوردهای کاهش وزن از نوع ایرانی +تصاویرتجاوز وحشتناک و 10 ساله پدری بیرحم به دختر خود!پسر 14ساله ایرانی جوانترین استاد دانشگاه جهان!!
فال انبیاء الهیفال عشق و ازدواجفال تاروتفــــــــــــال حـــــــافـــــــــــظفال بوسیله قرآنفال پاسور یا همان ورق ( فال احساس )فال عاشقانهعكس ازدواج مرد 60 ساله و دختر 13 سالهجدیدترین مدلهای کت و دامن مجلسی زنانه 2011فال لاک پشتفال روز عشقعکسهای رامونا امیری ، ملکه زیبایی کاناداجدیدترین مدلهای تزئین سفره هفت سین نوروزفال نقطه ها
بازی Avatarپک طرحهای لایه باز آماده 6مستند سرعت حقیقی 2آموزش کشتی کجآموزش طراحی چهره های مردانهمستند زندگی خرس هاآموزش آشنایی با آب به کودکآموزش پخت انواع غذاهای جدید با ماهیکارتون میکی موس
آموزش زبان Rosetta Stone آموزش فوتبال توسط مایکل اوونآناتومی بیماریهای دام و طیورآموزش تمرینات یوگا با اسوینسونصلوات شمار دیجیتال ویژه ماه رمضانمستند جستجوی هیولاآموزش قدم به قدم جوملا
فال ازدواج گردنبند متولدین آبان ماهمستند شهر رم: پومپیآموزش کاشت 6 گیاهان دارویی
منوی اصلی
فروشـــگاه سایت
دسته ها
انواع فال و sms
فال روز
سوختگی را با خوردن ماهی درمان كنید
دكتر حسن مظفری متخصص تغذیه گفت: جنبههای ارزش غذایی در ماهی متنوع بوده و از مهمترین آنها وجود پروتئین و چربیهای امگا 3 است؛ به طوری كه وجود این منابع غذایی در ماهی از نظر كمی و كیفی قابل قبول است.
این متخصص تغذیه اظهار كرد: آبزیان در مقایسه با سایر گروههای غذایی از اهمیت بیشتری برخوردارند و مهمترین آنها را ماهیها تشكیل میدهند كه از محصولات عمده مصرفی در این دسته میباشد.
وی گفت: ارزش غذایی ماهی دارای جنبههای مختلفی است كه یكی از آنها پروتئین ماهی است. با توجه به این كه موادغذایی مختلف میتوانند منبع پروتئین باشند ولی پروتئینها به دو دسته كامل و ناقص تقسیم میشوند. وی درباره پروتئین كامل و ناقص اظهار كرد: پروتئینهای كامل، همه اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن را دارا بوده و از لحاظ هضم نیز راحتتر هستند و از این نظر با پروتئینهای ناقص تفاوت دارند. دكتر مظفری اظهار كرد: وجود پروتئین از نظر كمی و كیفی در ماهی قابل قبول است و میتواند نقش مهمی در رشد افراد در حال رشد و همچنین در افراد آسیب دیده، بهبود جراحتهای سوختگی و آسیبهای ورزشی ایفا كند.
ماهی، مفید برای بیماران قلبی و دیابتی
وی تصریح كرد: با توجه به این كه ماهی منبعی از ویتامینهای مختلفی از جملهD ،K ،A و... است و دارای ارزش غذایی بالایی میباشد، مصرف آن برای تمام سنین و تمام افراد توصیه میشود و محدودیت خاصی ندارد.
این متخصص تغذیه به ایسنا گفت: یكی از دلایل اهمیت ویژه ماهی از نظر ارزش غذایی، وجود چربی ماهی است كه به امگا 3 معروف است و برای سلامتی مناسب است. از آنجایی كه مهمترین منبع این چربی نیز ماهیها هستند مصرف این ماده غذایی به افراد دیابتی و مبتلایان به بیماری قلبی و فشار خون توصیه میشود. همچنین این چربی به صورت دارو در بازار دارویی نیز به صورت مكمل در دسترس است.
وی با بیان این كه املاح موجود در ماهی كلسیم، روی، مس و آهن است، خاطرنشان كرد: ماهیهایی كه همراه با استخوان مصرف میشوند، بیشتر میتوانند در تامین كلسیم موثر بوده و به درمان راشیتیسم، نرمی استخوان و آرتروز كمك كنند. همچنین مصرف این گونه ماهیها برای اطفال و مادران باردار و شیرده توصیه میشود.
سرانه مصرف ماهی در ایران 5 كیلوگرم
این متخصص تغذیه یادآور شد: سرانه مصرف ماهی در كشور ما 4 الی 5 كیلوگرم است؛ به طوری كه در كشور ژاپن این میزان به 75 كیلوگرم میرسد و این مهم نشان دهنده این است كه كشور ایران در بین دیگر كشورها از رتبه پایینتری نسبت به مصرف و حتی پرورش ماهی برخوردار است. همچنین دلیل دیگر این مساله، عدم آگاهی از پخت صحیح و متنوع ماهی به عنوان یك ماده غذایی مهم و دارای تنوع است. ضمن این كه سلامت ماهی مصرفی نیز قابل اهمیت است.
این متخصص تغذیه اظهار كرد: آبزیان در مقایسه با سایر گروههای غذایی از اهمیت بیشتری برخوردارند و مهمترین آنها را ماهیها تشكیل میدهند كه از محصولات عمده مصرفی در این دسته میباشد.
وی گفت: ارزش غذایی ماهی دارای جنبههای مختلفی است كه یكی از آنها پروتئین ماهی است. با توجه به این كه موادغذایی مختلف میتوانند منبع پروتئین باشند ولی پروتئینها به دو دسته كامل و ناقص تقسیم میشوند. وی درباره پروتئین كامل و ناقص اظهار كرد: پروتئینهای كامل، همه اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن را دارا بوده و از لحاظ هضم نیز راحتتر هستند و از این نظر با پروتئینهای ناقص تفاوت دارند. دكتر مظفری اظهار كرد: وجود پروتئین از نظر كمی و كیفی در ماهی قابل قبول است و میتواند نقش مهمی در رشد افراد در حال رشد و همچنین در افراد آسیب دیده، بهبود جراحتهای سوختگی و آسیبهای ورزشی ایفا كند.
ماهی، مفید برای بیماران قلبی و دیابتی
وی تصریح كرد: با توجه به این كه ماهی منبعی از ویتامینهای مختلفی از جملهD ،K ،A و... است و دارای ارزش غذایی بالایی میباشد، مصرف آن برای تمام سنین و تمام افراد توصیه میشود و محدودیت خاصی ندارد.
این متخصص تغذیه به ایسنا گفت: یكی از دلایل اهمیت ویژه ماهی از نظر ارزش غذایی، وجود چربی ماهی است كه به امگا 3 معروف است و برای سلامتی مناسب است. از آنجایی كه مهمترین منبع این چربی نیز ماهیها هستند مصرف این ماده غذایی به افراد دیابتی و مبتلایان به بیماری قلبی و فشار خون توصیه میشود. همچنین این چربی به صورت دارو در بازار دارویی نیز به صورت مكمل در دسترس است.
وی با بیان این كه املاح موجود در ماهی كلسیم، روی، مس و آهن است، خاطرنشان كرد: ماهیهایی كه همراه با استخوان مصرف میشوند، بیشتر میتوانند در تامین كلسیم موثر بوده و به درمان راشیتیسم، نرمی استخوان و آرتروز كمك كنند. همچنین مصرف این گونه ماهیها برای اطفال و مادران باردار و شیرده توصیه میشود.
سرانه مصرف ماهی در ایران 5 كیلوگرم
این متخصص تغذیه یادآور شد: سرانه مصرف ماهی در كشور ما 4 الی 5 كیلوگرم است؛ به طوری كه در كشور ژاپن این میزان به 75 كیلوگرم میرسد و این مهم نشان دهنده این است كه كشور ایران در بین دیگر كشورها از رتبه پایینتری نسبت به مصرف و حتی پرورش ماهی برخوردار است. همچنین دلیل دیگر این مساله، عدم آگاهی از پخت صحیح و متنوع ماهی به عنوان یك ماده غذایی مهم و دارای تنوع است. ضمن این كه سلامت ماهی مصرفی نیز قابل اهمیت است.
تعداد نمایش ۸۲۵ بار
ارسال شده در ۰۰۰۰/۰۰/۰۰ ۰۰:۰۰:۰۰
برترین مطالب هفته
عکس های دیدنی از عجیب ترین روش زیبایی خانم ها!ازدواج عجیب و بچهدار شدن یک خواهر و برادر +عکسدختر ایرانی که ملکه زیبایی کانادا شده است! +تصاویرتجاوز وحشتناک و 10 ساله پدری بیرحم به دختر خود!عکس هایی دیدنی از زیبا و بزرگترین استخر شنای دنیابه این دلایل میتوانی به دختر بودنت افتخار کنی! (طنز)عجیب و خنده دار ترین مهریه های ثبت شده در ایران!اعتیاد عجیب و باورنکردنی یک دختر بچه به...! +عکسحراج لباس زیر ملکه انگلستان برای دومین بار! +عکسزیباترین خانم سیاستمدار تایلند یک مرد است +عکسفال و طالع بینی روز چهارشنبه 3 خرداد 1391پسر 14ساله ایرانی جوانترین استاد دانشگاه جهان!!انگشت خانم آشپز لای ساندویچ و زیر دندان مشتری!!شکستن رکوردهای کاهش وزن از نوع ایرانی +تصاویرعکس های جالب و دیدنی روز پنجشنبه 4 خرداد 1391معتاد کردن دختری 4 ساله و معصوم در آمریکا +عکسفال و طالع بینی روز پنجشنبه 4 خرداد 1391فال و طالع بینی روز جمعه 5 خرداد 1391عکس های جالب و دیدنی روز جمعه 5 خرداد 1391فتح باورنکردنی اورست توسط زنی 73 ساله! +عکس
مطالب تصادفی
اوقات شرعی را چطور تعیین میکنند؟طعنه سنگین کیومرث ملک مطیعی به مسئولانشباهت الناز شاکردوست و برادرش!عکسهای مسابقه جالب و دیدنی حمل همسر!!فواید رازیانه برای مغز و افزایش اشتهاچند نکته ساده ولی مفید برای جلوگیری از کمر درد!!هشت راز افراد باریک اندامدرمان ناخن فرو رفته در گوشتبازی کامپیوتری کهکشان مرده DEAD SPACEده حادثه ی مهم اینترنت
مطالب این بخش
مهم تر ین عوامل پرخوری چرا سس مایونز عامل چاقیست؟موقع تب کردن کودکمان چه کنیم مزایای گریه کردنفرمول غذایی 1000 ساله ژاپنی ها برای زندگی سالمچگونه در پیری سالم زندگی کنیم؟میوه ای شگفت انگیز برای چشمچگونه وزن خودم را ثابت نگه دارم؟دستور العملی برای افراد چاق و لاغر این افراد به مکملهای غذایی نیاز دارندبرنامه ای یک ماهه برای کاهش وزنسوزاندن کالری های اضافی تآثیرات قرص های ضدبارداری بر پوست و موتوصیه هایی برای پیشگیری از کم خونی و فقر آهندخنرم ،سیب زمینی سرخ کرده ممنوعنخوردن صبحانه و عوارض آندیابت در دوران بارداری به سراغ چه کسانی میرود؟بادام هندی و فواید آنآشنایی با مواد غذایی که باعث کاهش وزن میشودتخم مرغ را کاملآ بپزید