سبزیجات کبابی را امتحان کنید

سبزیجات کبابی را امتحان کنید
مواد لازم برای سبزیجات

•    یک عدد گل‌کلم بزرگ
•    450 گرم کلم بروکلی
•    دو عدد سیب زمینی متوسط خرد شده
•    450 گرم کلم بروکسل
•    3 قاشق غذاخوری روغن زیتون
•    نمک و فلفل سیاه

مواد لازم برای سس انار

•    نصف پیمانه آب انار
•    ¼ پیمانه روغن زیتون
•    نمک و فلفل سیاه
•    یک پیمانه دانه انار

طرز تهیه این سالاد رژیمی

1. فر را با دمای 425 درجه فارنهایت گرم کنید. کلم بروکی و گل‌کلم را به گل‌چه های کوچک تقسیم کنید. آنها را داخل کاسه بزرگی بریزید. سیب‌زمینی، نمک، فلفل و روغن را به آنها اضافه کنید و خوب هم بزنید. سپس آنها را داخل سینی فر بچینید و حدود 30 دقیقه بپزید تا طلایی شوند.

2. در این فاصله، سس انار را درست کنید. آب انار را داخل کاسه بریزید. روغن زیتون و نمک را اضافه کنید و هم بزنید.

3. پیش از سرو سبزیجات گرم، روی آنها سس انار بریزید. هم بزنید و سپس دانه های انار را اضافه کنید.

مطالب خواندنی و جالب

گالری عکس های دیدنی و جالب

Xبستن تبلیغ
بواسیر
Xبستن تبلیغ
آنلاین بازی کنید