- عکس های خنده دار
- عکس های دیدنی
- عکس های عاشقانه
- عکس بازیگران
- نقاشی و کاریکاتور
- مطالب جالب و خواندنی
- ادبیات ، داستان و شعر
- مطالب خنده دار و طنز
- مطالب عاشقانه
- انواع فال گوناگون
- انواع طالع بینی
- فال روز
- اس ام اس تبریک
- اس ام اس خنده دار
- اس ام اس عاشقانه
- اس ام اس سرکاری
- اخبار سینما و هنری
- بیوگرافی بازیگران خارجی
- بیوگرافی بازیگران ایرانی
- مصاحبه و گفتگو
- رژیم غذایی و لاغری
- بهداشت ، زیبایی و فشن
- مدل لباس و مانتو جدید
- پزشکی و سلامتی
- خواص خوراکی ها
- روانشناسی و خانواده
- زنان و مردان ایرانی
- سبک زندگی
- دانش و فناوری روز
- آموزش و ترفند موبایل
- آموزش و ترفند کامپیوتر
- آموزش شیرینی پزی
- آموزش آشپزی
- تاریخ و آثار باستانی
- اعتیاد و مواد مخدر
- مجله خبری روز
- دینی و مذهبی
- دنیای اتومبیل
- ایرانگردی و جهانگردی
- دانستنی ها
- گوناگون
جدیدترین مطالب ایران ناز
بیشتر بخوانید
ترکیبات غذایی جادویی مفید برای سلامتی بدن
ترکیبات غذایی جادویی مفید برای سلامتی بدن
درحالی که همه ما سعی می کنیم ترکیبات غذایی سالم را استفاده کنیم، مواقعی وجود دارد که انتخاب های اشتباهی می کنیم و چیزهایی می خوریم که برای بدنمان خوب نیستند.
8 ترکیب غذایی وجود دارد که از آن چیزی که تصور می کنید سالمتر است. پس به این ترکیبات نگاهی بیندازید و آنها را امتحان کنید.
1. لوبیا قرمز و فلفل دلمه ای قرمز
لوبیا قرمز آبپز و فلفل دلمه ای قرمز سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند.
2. تخم مرغ و انبه
ترکیبات غذایی برای سلامتی
همه آن چیزی که نیاز دارید این است که تخم مرغ آب پز را با تکه های انبه مخلوط کنید و به صورت روزانه بخورید.
آمینو اسید موجود در تخم مرغ و ویتامین C موجود در انبه با همدیگر کلاژن سازی را بهتر می کنند و باعث درخشندگی و جوانی پوست می شوند.
3. اوتمیل و توت فرنگی
دو ماده اصلی موجود در جو دو سر (اوتمیل) به نام آونانترامیدها و اسیدهای فنولیک زمانی که با توت فرنگی مصرف شوند سرشار از ویتامین C هستند،
به کاهش اثرات مضر کلسترول بد کمک می کنند و از تشکیل پلاک در بدن جلوگیری می کنند که احتمال حملات قلبی را کاهش می دهد.
4. چای سبز و لیمو
ترکیبات غذایی جادویی
اگر می خواهید بهترین آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز را مصرف کنید به آن چند قطره آب لیمو اضافه کنید.
ثابت شده است که افزودن آب لیمو سطح آنتی اکسیدان را تا 80% افزایش می دهد.
5. سیر و پیاز
هر دوی آنها حاوی ترکیباتی هستند که شریان ها را عاری از پلاک نگه می دارد.
این ترکیب برای سم زدایی مواد سرطان زا در بدن شناخته شده است.
6. روغن زیتون فرابکر و گوجه فرنگی
ترکیبات غذایی برای سلامتی بدن
به گفته متخصصان تغذیه، کاروتنوئید موجود در گوجه فرنگی با روغن زیتون فرابکر جذب می شوند و با هم به مبارزه با سرطان و بیماری قلبی کمک می کنند.
7. نان تست و دارچین
به گفته متخصصان تغذیه، افزودن دارچین به نان تست به تنظیم سطح قند خون کمک می کند.
8. بروکلی و گوجه فرنگی
هر دوی آنها به دلیل خواص مبارزه با سرطان شناخته شده اند و ثابت شده است که مصرف آنها با هم در کند کردن رشد سلول های سرطانی در بدن موثرتر است.
