حقایقی جالب درباره صحبت کردن در خواب

حقایقی جالب درباره صحبت کردن در خواب

 

احتمالا تا به حال اطرافیان به شما گفته اند که در خواب صحبت می کنید و یا انگار با کسی مشغول صحبت کردن هستید؟ از جملات مبهم تا فریادهای عجیب و غریب.

 

اگر شما هم جزء این افراد هستید حقایقی در مورد این موضوع را که در این مقاله از سایت ایران ناز آورده ایم بخوانید.

 

 

1. صحبت کردن در خواب یک اختلال خواب است که تحت عنوان خواب گویی شناخته می شود.

 

2. در بسیاری از موارد حرف زدن در خواب، ژنتیکی است.

 

بنابراین اگر شما هم در خواب صحبت می کنید احتمالا برخی از اعضای خانواده شما هم چنین موردی را دارند.

 

 

3. حرف زدن در خواب بیشتر در مردان و کودکان رخ می دهد.

 

4. برای کودکان یک امر عادی است که در خواب صحبت کنند اما تخمین زده شده است که تنها 5% از بزرگسالان در خواب صحبت می کنند.

 

5. دلایل صحبت کردن در خواب می تواند شامل محرومیت از خواب، استرس، الکل، تب، اضطراب و افسردگی باشد.

 

 

6. صحبت کردن در خواب، خطرناک یا مشکل ساز نیست.

 

تنها دلیلی که ممکن است باعث نگرانی شود این است که بعد از 25 سالگی فرد شروع شود.

 

در چنین حالتی حرف زدن در خواب ممکن است به یک مسئله پزشکی دیگری مرتبط باشد.

 

7. حرف زدن در خواب ممکن است سالها از بین رفته باشد و دوباره برگردد.

 

8. معمولا صحبت کردن در خواب بیشتر از 30 ثانیه طول نمی کشد.

 

در واقع هیچ درمانی برای حرف زدن در خواب وجود ندارد.

 

با این حال اگر خواب گویی تان خواب همسر یا اطرافیانتان را مختل می کند، تغییراتی در سبک زندگی تان انجام دهید تا تعداد دفعات خواب گویی تان را کاهش دهد.

 

داشتن یک برنامه منظم خواب، رعایت بهداشت خواب و به طور کلی خواب کافی می تواند به کاهش دفعات و شدت حرف زدن در خواب کمک کند.

 

 

اما اگر همسر یا اطرافیانتان نمی توانند با صحبت کردن در خواب شما کنار بیایند از گوش گیر استفاده کنند.