مواردی که تا قبل از 40 سالگی باید بدانید

مواردی که تا قبل از 40 سالگی باید بدانید

 

یک روز متوجه می شوید که وارد 40 سالگی شده اید و یک دهه جدیدی از زندگی تان را در پیش دارید.

 

آن موقع زمان مناسبی است که هر آنچه در 20 و 30 سالگی یاد گرفتید به مرحله عمل برسانید.

 

در این بخش از سایت روانشناسی ایران ناز می خواهیم نکاتی را به شما پیشنهاد دهیم تا این سفر را برایتان لذت بخش تر کند.

 

1. هر کاری که می دانید درست است انجام دهید، به دیگران کاری نداشته باشید

 

 

در این مرحله از زندگی اینقدر عاقل هستید که انتخاب های زندگی را بدانید. نباید کاری کنید که زیر ذره بین دیگران باشید.

 

هر کاری که می دانید بهتر است انجام دهید و به آنچه که مردم درباره شما می گویند توجهی نکنید. اراده کنید و زندگی تان را تغییر دهید.

 

2. غم و ناراحتی را فقط برای سریال های ناراحت کننده بگذارید

 

سن 40 سالگی

 

وقتی جوانتر هستید، هر احساس شکستی مثل چیزی است که خراب شده و نمی توانید درستش کنید اما احساس ناراحتی به بهتر شدن احساس شما کمک می کند.

 

ترکیب احساساتی مثل خوشحالی و ناراحتی می تواند سلامت روان شما را بهبود ببخشد. هیچ چیز آنطور که ما انتظار داریم اتفاق نمی افتد.

 

آنچه که تاب آوری ما را نشان می دهد کاری است که ما در این شرایط انجام می دهیم. تلاش کنید تا بهترینِ خودتان باشید نه شادترین.

 

3. زمانی را با دوستان خود سپری کنید

 

 

ممکن است برنامه هایتان شامل ملاقات کاری، بردن بچه ها به کلاس، خرید از فروشگاه و خیلی چیزهای دیگر باشد اما یک دفعه متوجه می شوید آخرین باری که دوستانتان را دیدید یادتان نیست.

 

 

خودتان را در اولویت قرار دهید و طوری برنامه ریزی کنید که زمانی را با دوستانتان سپری کنید.

 

4. چیزی به عنوان کمال وجود ندارد

 

 

این دهه از زندگی حس توانمند سازی و پذیرش را به همراه دارد. منظور این نیست که عالی باشید بلکه احساس راحتی کنید.

 

پس به یاد داشته باشید که خود مراقبتی بهترین دوستتان است.

 

 

آلیشا کیز می گوید “وقتی که حواسمان به قلب و روحمان باشد این مراقبت در پوستمان هم مشخص می شود و خودش را نشان می دهد.”

 

5. نشان دهید که چقدر ارزشمند هستید

 

 

وقتی جوانتر هستیم به ما گفته می شود سخت کار کنیم. همه چیز خودش درست می شود.

 

اما بهتر است در دیدارهای کاری فعال تر حضور داشته باشید، در محیط کارتان ایده های جدید طرح کنید و همچنین می توانید از رئیستان ترفیع بخواهید.

 

6. همیشه ضد آفتاب را در روتین صبحگاهی خود قرار دهید

 

 

اگر می خواهید بیرون بروید شاید لازم باشد چیزهایی را به لیست محصولات آرایش و زیبایی خود اضافه کنید.

 

یکی از این محصولات که در رأس آنهاست کرم ضد آفتاب است که از پوستتان محافظت می کند، از پیری زودرس جلوگیری می کند و به پوست شما شفافیت و درخشندگی خاصی می دهد.

 

7. تاب آوری و انعطاف پذیری شما دارایی شماست

 

 

شاید فکر کنید کارهای ساده ای مثل حاضر شدن برای رفتن به سر کار یا ورزش کردن نیاز به تلاش زیادی دارد.

 

تجربیات، ارتباطات و یا حتی مسائل مالی تان شاید با بقیه یکسان نباشد اما تاب آوری و انعطاف پذیری و تمایلات شما با دیگران فرق دارد.

 

تنها چیزی که در این مرحله باید داشته باشید این است که خودتان را باور داشته باشید.

 

8. در پایان روز، هیچ جا مثل خانه نمی شود

 

 

فعالیتهایی مثل تعمیر وسایل قدیمی، باغبانی و نگهداری از گل و گیاه، یا خواندن کتابهایی که مدتهاست می خواهید بخوانید بهترین قسمت روزتان است.