غذاهای ارگانیک (طبیعی) مصرف کنید
نگاهی به آنچه که میخورید، بیندازید. از آنجا که همیشه توصیه میشود از غذاهای آماده، غذاهای سرخ کرده و غذاهای فرآوری شده (کنسروی) فاصله بگیرید، کاملاً ضروری است که برای سمزدایی نیز به محدودیتها پایبند بوده و این غذاها را مصرف نکنید.
بسیاری از این مواد غذایی، حامل مواد پیچیدهای هستند که فرآیند هضم و گوارش غذا را برای بدن مشکل نموده و ممکن است شامل مواد سمّی باشند که ما در تلاش برای دفع آنها از بدن هستیم. قبل از آن که فرآیند سم زدایی را آغاز نمایید، به دنبال مصرف غذاها و میانوعدههای سالم باشید و به غذاهای سالم و اُرگانیک فکر کنید.