اینستاگرام مجله تفریحی ایران ناز,اینستاگرام,اینستاگرام ایران ناز

وکیل ملکی، هزینه وکیل ملکی تهران

وکیل ملکی، هزینه وکیل ملکی تهران

آیا کمر درد دارید؟

تظاهر کمردرد از یک ناراحتی مختصر تا دردی ناتوان‌کننده متغیر است
ممکن است درد پس از مدتی استراحت‌دادن به کمر و دادن امکان ترمیم به آن تخفیف پیدا کند، اما گاهی اقداماتی شدیدتر مانند جراحی لازم است.

برخی از درمان‌ها برای کمک به تخفیف کمردرد اینها هستند:

داروهای ضد درد و ضد التهاب.
کمپرس سرد بلافاصله پس از آسیب از تورم در محل می‌کاهد.
کمپرس گرم چند روز پس از آسیب به شل شدن عضلات کمک می‌کند.
دوره کوتاه استراحت در بستر برای امکان دادن به عضلات برای بهبود یافتن.
ورزش ملایم برای کشیدگی و تقویت عضلات کمر.



پایگاه فرهنگی تفریحی ایران ناز