- عکس های خنده دار
- عکس های دیدنی
- عکس های عاشقانه
- عکس بازیگران
- نقاشی و کاریکاتور
- مطالب جالب و خواندنی
- ادبیات ، داستان و شعر
- مطالب خنده دار و طنز
- مطالب عاشقانه
- انواع فال گوناگون
- انواع طالع بینی
- فال روز
- اس ام اس تبریک
- اس ام اس خنده دار
- اس ام اس عاشقانه
- اس ام اس سرکاری
- اخبار سینما و هنری
- بیوگرافی بازیگران خارجی
- بیوگرافی بازیگران ایرانی
- مصاحبه و گفتگو
- رژیم غذایی و لاغری
- بهداشت ، زیبایی و فشن
- مدل لباس و مانتو جدید
- پزشکی و سلامتی
- خواص خوراکی ها
- روانشناسی و خانواده
- زنان و مردان ایرانی
- سبک زندگی
- دانش و فناوری روز
- آموزش و ترفند موبایل
- آموزش و ترفند کامپیوتر
- آموزش شیرینی پزی
- آموزش آشپزی
- تاریخ و آثار باستانی
- اعتیاد و مواد مخدر
- مجله خبری روز
- دینی و مذهبی
- دنیای اتومبیل
- ایرانگردی و جهانگردی
- دانستنی ها
- گوناگون
كاهش فشار خون با مصرف این سالاد
تحقیقات نشان می‌دهد كه افزودن میوه و سبزیجات به رژیم غذایی تا حدود زیادی به كاهش فشارخون كمك می‌كند.
بر پایه این تحقیقات افرادی كه تا 10 وعده در روز میوه و سبزیجات مصرف می‌كنند،پس از 2 ماه افت قابل ملاحظه‌ای را در فشار خون خود شاهد بوده‌اند.
این در حالی است كه افزودن ماست كم‌چرب به میوه و سبزیجات می تواند خاصیت آنها در مبارزه با فشارخون را تقویت كند.
به گفته پزشكان تركیب ماست كم‌چرب با میوه‌ها نه تنها خواص آنها را چندبرابر می‌كند،بلكه موجب می‌شود ضمن تامین ویتامین ها، كلسیم مورد نیاز هم به بدن برسد.
كارشناسان تغذیه معتقدند به جای استفاده از سس‌های مملو از چربی و نمك به سالاد‌ها میتوان از ماست‌های كم چرب استفاده كرد و ذائقه را به آن عادت داد.
بر پایه این تحقیقات افرادی كه تا 10 وعده در روز میوه و سبزیجات مصرف می‌كنند،پس از 2 ماه افت قابل ملاحظه‌ای را در فشار خون خود شاهد بوده‌اند.
این در حالی است كه افزودن ماست كم‌چرب به میوه و سبزیجات می تواند خاصیت آنها در مبارزه با فشارخون را تقویت كند.
به گفته پزشكان تركیب ماست كم‌چرب با میوه‌ها نه تنها خواص آنها را چندبرابر می‌كند،بلكه موجب می‌شود ضمن تامین ویتامین ها، كلسیم مورد نیاز هم به بدن برسد.
كارشناسان تغذیه معتقدند به جای استفاده از سس‌های مملو از چربی و نمك به سالاد‌ها میتوان از ماست‌های كم چرب استفاده كرد و ذائقه را به آن عادت داد.
