اگر اولین واکنشتان حمله به فرد منتقد یا حالت تدافعی گرفتن است، قبل از نشان دادن هر نوع واکنشی یک دقیقه صبر کنید. یک نفس عمیق بکشید و کمی به آن موضوع فکر کنید.ما هم وقتی مورد انتقاد قرار میگیریم اول کمی عصبانی میشویم اما به خودمان یاد داده ایم همان لحظه برخورد نکنیم. مثلاً برای جواب دادن به ایمیل های انتقادی حداقل یک ساعت صبر میکنیم.این مدت زمان سبب میگردد قبل از واکنش اولیه، کمی به موضوع فکر کنیم. این زمان باعث میشود کمی منطق روی کار بیاید و احساسی تصمیم نگیریم. نمیگوییم احساسات بد است اما وقتی احساسات منفی باشد، بهجای اینکه نفع برساند، آسیب میرساند.منفی را به مثبت تبدیل کنید
یکی از کلیدهای موفقیت در هر چیز این است که نکات مثبت هر چیزی که بقیه آن را منفی میبینند را ببینید. بیماری باعث میشود از برنامه ورزشیتان جا بمانید؟ این میتواند یک استراحت خوب باشد. از کارتان خسته شده اید؟ میتواند وقتی باشد برای نگرش دوباره به زندگیتان و پیدا کردن یک کار بهتر.انتقاد هم باید همینطور رفتار کنید : باید نکات مثبت آن را ببینید. شاید به نظر بی ادبانه و توهین آمیز بیاید اما در اکثر انتقادات، نکته مثبتی هم وجود دارد و آن یک فیدبک صادقانه و پیشنهادی برای پیشرفت است.مثلاً یکی از انتقاداتی که به وبسایت ما شده بود این است، "شما درمورد موضوعات تکراری بارها و بارها مقاله میدهید و مقالاتتان خستهکننده است."
این انتقاد را میتوانید اینطور بخوانید: "باید تنوع موضوعاتمان را بیشتر کنیم و از دریچه جدیدی به موضوعات نگاه کنیم."فقط یک نمونه بود. اینکار را میتوانید با هر انتقادی انجام دهید. گاهی اوقات افراد چون روز بدی را داشته اند شما را با انتقاداتشان بمباران میکنند اما همیشه هم اینطور نیست. گاهی در انتقادات واقعیات مثبتی نهفته است.انتقاد را فرصتی برای پیشرفت بدانید. بدون پیشرفت در زندگی به رکود میرسیم. پیشرفت رکن حیاتی زندگی است.