همه چیز درباره کاپ قاعدگی جایگزین تامپون + فواید و مضرات و روش استفاده

همه چیز درباره کاپ قاعدگی جایگزین تامپون + فواید و مضرات و روش استفاده

 

کاپ قاعدگی نوعی وسیله بهداشتی برای خانم‌هاست که می‌توانند در دوران عادت ماهیانه به‌جای تامپون یا نوار بهداشتی از آن استفاده کنند.

این کاپ یا فنجان قاعدگی از سال‌ ۱۸۶۰ وجود داشته است، ولی استفاده از آن در دهه ۳۰ قرن بیستم با اوج تبلیغات بر روی این محصول، رواج یافت.

این کاپ یا فنجان کوچک و انعطاف پذیر از لاستیک سیلیکون یا لاتکس ساخته شده است. و شما باید از فواید و مضرات کاپ قاعدگی مطلع باشید.

این کاپ به جای اینکه مانند تامپون یا پد خون را جذب کند، آن را جمع آوری می کند. درست قبل از شروع دوره ی قاعدگی، کاپ قاعدگی را محکم بگیرید و آن را مانند یک تامپون بدون یک اپلیکاتور داخل واژن تان قرار دهید.

 

 

*آیا خوردن بستنی باعث کاهش دردهای قاعدگی می شود ؟

در صورتی که به درستی آن را استفاده کنید، اصلا آن را احساس نخواهید کرد. این مشابه قرار دادن یک دیافراگم یا حلقه کنترل تولد در واژن است. به یکی از شکل هایی که در تصویر مشاهده می کنید کاپ را تا کرده و در واژن خود قرار دهید.

 

*فواید و مضرات کاپ قاعدگی

هنگامی آن را محکم گرفتید، تا کردید و داخل واژن تان قرار دارید، به صورت ارتجاعی باز خواهد شد و دیواره ی رحم تان را خواهد گرفت (ممکن است لازم باشد کمی آنرا بچرخانید).

این پوشش دیواره ی رحم مهر و مومی برای جلوگیری از نشت خون خواهد بود و خون به سادگی در داخل کاپ جمع خواهد شد.

برخی از کاپ ها یکبار مصرف هستند، اما بیشتر آنها قابل استفاده مجدد هستند. برای در آوردن کاپ، دنباله ی کوچکی که در انتهای کاپ وجود دارد را بگیرید و کاپ را بیرون بکشید.

سپس فقط کاپ را خالی کنید با صابون و آب شستشو دهید، و دوباره استفاده کنید. همچنین می توانید کاپ خود را در آب جوش استریل کنید.

مثل هر محصول بهداشتی دیگری می توانید این کاپ را به صورت آنلاین و یا از داروخانه ها و فروشگاه لوازم بهداشتی خریداری کنید. کاپ های قاعدگی در واقع از دهه 1930میلادی اختراع شده بودند اما برای اولین بار در سال 1987 ساخته شدند.

 

*فواید کاپ قاعدگی

-با محیط زیست و کیف پول سازگار است:

کاپ هایی که قابلیت استفاده ی مجدد دارند قیمتی معقول دارند و شما می توانید نزدیک به 10 سال از آن استفاده کنید. این به معنی تولید زباله ی کمتر و خرج پول کمتر است. البته این در مورد مارک های یکبار مصرف صدق نمی کند.

می توانید آن را به مدت 12 ساعت بدون تعویض در واژن تان نگه دارید:

بسته به جریان خون، تامپون ها باید 8 ساعت یکبار تعویض شوند. اما کاپ ها می توانند به مدت طولانی تری بدون نیاز به تعویض باقی بمانند، پس برای استفاده ی شب بسیار مفید هستند.

 

-حجم بیشتری خون را نگه می دارد:

یک کاپ قاعدگی می تواند 1 اونس مایع را داخل خود نگه دارد، تقریبا دو برابر تامپون یا پدهایی که جذب فوق‌العاده دارند. این مزیت بسیار خوبی برای روزهایی است که خونریزی شدید دارید.

 

-می توانید رابطه ی جنسی بدون آلودگی داشته باشید:

اکثر کاپ های قاعدگی سلیکونی و لاستیکی قبل از رابطه جنسی باید برداشته شوند. اما آنهایی که نرم و یکبار مصرف هستند طراحی گنبدی یا زنگوله ای شکل دارند (مانند یک دیافراگم) که رابطه ی جنسی را ممکن می سازند. همسرتان آن را احساس نمی کند و خونی برای نگرانی در مورد آن وجود ندارد.

 

-بوی کمتر:

خون قاعدگی وقتی که در معرض هوا قرار گیرد، می تواند بوی بدی بگیرد. اما کاپ شما نسبت به هوا غیر قابل نفوذ است.

 

-ایمن است:

کارشناسان می گویند که کاپ قاعدگی از تامپون امن تر است، زیرا خطر ابتلا به سندرم شوک سمی، یا عفونت باکتریایی را کاهش می دهد. و بر خلاف پد یا نوار بهداشتی، اصلا باعث عرق سوز شدن یا جوش نمی شود.

 

*مضرات کاپ قاعدگی

*می تواند باعث سوزش شود:

مطالعه ای نشان داد که مصرف کنندگان کاپ قاعدگی بیشتر از آنهایی که تامپون استفاده می کنند، دچار سوزش می شوند.

مهم است که قبل از قرار دادن کاپ داخل واژن، دست هایتان را به خوبی بشویید و دو تا سه بار در روز محتوای آن را خالی کنید و بین دوره های قاعدگی به خوبی آن را استریل کنید.

 

*جاگذاری مناسب آن می تواند سخت باشد:

کاپ ها با توجه به سن، میزان خونریزی، بچه دار بودن یا نبودن شما اندازه های مختلفی دارند. با این حال جاگذاری مناسب می تواند یک چالش باشد.

مخصوصا اگر رحم شما یک طرفه یا پایین باشد.

برای یادگرفتن نحوه ی جاگذاری مناسب نیاز به کمی آزمون و خطا دارید، گفتنی است که ممکن است در دفعات اول به دلیل ناشی بودن در جاگذاری کمی نشتی را هم تجربه کنید.

 

*برداشتن کاپ می تواند باعث کثیف کاری یا حتی شرم شود:

حتی اگر قرار دادن کاپ داخل واژن برایتان راحت باشد، برداشتن آن به مهارت نیاز دارد.

در حالت نشسته یا اسکات (حالت نشستن در توالت) شما باید از عضلات کف لگن خود استفاده کنید و کاپ را فشار دهید تا دنباله ی آن بیرون بیاید.

پایین کاپ را کمی فشار دهید تا با گذر هوا کاپ از دیواره ی رحم جدا شود. آن را کمی به عقب خم کنید تا از پاشیده شدن خون به بیرون جلوگیری کنید.

 

*می تواند با حلقه ی کنترل تولد تداخل کند:

بعضی از تولید کنندگان توصیه می کنند در صورت استفاده از دستگاه داخل رحمی (IUD) از کاپ قاعدگی استفاده نکنید.

زیرا ممکن است کاپ سیم را بکشد یا آن را بیرون بیاورد.

اما مطالعه ای نشان داد هیچ شواهدی از این موضوع وجود ندارد. با این حال، قبل از ترکیب این دو، بهتر است با پزشک خود صحبت کنید.

 

*نحوه استفاده از کاپ قاعدگی

در صورت تمایل به استفاده از کاپ قاعدگی بهتر است با متخصص زنان خود صحبت کنید.

اگرچه که می توانید هرکدام از مارک ها را بصورت آنلاین یا در اکثر فروشگاه ها خریداری کنید، اما نخست باید بفهمید چه سایزی گزینه مناسبی برای شما محسوب می شود.

اکثر برندهای کاپ های قاعدگی اندازه های کوچک و بزرگ را به فروش می رسانند.

 

*برای تشخیص اندازه مناسب آن برای خود باید با مشورت پزشک به نکات زیر توجه کنید:

-سن

-طول دهانه رحم

-خونریزی زیادی دارید یا خیر

-استحکام و انعطاف پذیری کاپ

-ظرفیت کاپ

-قدرت عضلات کف لگن

 

اگر به صورت واژینال زایمان کرده باشید

کاپ های قاعدگی کوچکتر به طور معمول برای خانم های زیر 30 سال که زایمان طبیعی نداشتند توصیه می شود.

سایزهای بزرگتر اغلب برای خانم هایی که بیش از 30 سال سن دارند و از طریق واژن زایمان می کنند یا دوره پریود طولانی تری دارند توصیه می شود.

 

 

*قبل از این که کاپ قاعدگی خود را بگذارید

هنگامی که برای نخستین بار از کاپ قاعدگی استفاده می کنید ممکن است احساس ناخوشایندی داشته باشید. اما “چرب کردن” کاپ به روند جاگذاری راحت تر آن به شما کمک می کند.

 

قبل از اینکه کاپ را یذ جای خود قرار دهید بهتر است لبه آن را با آب یا یک روان کننده با پایه روغن چرب کنید. با انجام این کار قرار دادن کاپ قاعدگی بسیار راحت تر می شود.

 

 

*چگونه می توان کاپ قاعدگی را سرجای خود قرار داد؟

اگر کار با تامپون برای شما راحت است پس قرار دادن کاپ قاعدگی نیز به نسبت برایتان آسان است. برای استفاده از کاپ این مراحل را دنبال کنید:

دستان خود را کاملا بشویید.

 

-آب یا یک روان کننده بر پایه آب را به لبه کاپ بمالید.

 

-کاپ قاعدگی را محکم از وسط تا کنید و آن را در یک دست نگه دارید و لبه آن به سمت بالا باشد.

 

-کاپ را مانند تامپون بدون نرم کننده داخل واژن خود قرار دهید. باید چند سانتی متر زیر دهانه رحم بنشیند.

 

-هنگامی که کاپ در واژن قرار گرفت آن را بچرخانید تا ضمن ایجاد مهر و موم ضدهوا از نشت جلوگیری کند.

 

-اگر کاپ را به درستی وارد کرده باشید نباید آن را احساس کنید، همچنین باید به راحتی حرکت کنید، بپرید، بنشینید، بایستید و

 

-سایر کارهای روزمره را بدون افتادن کاپ انجام دهید. اگر در قرار دادن کاپ قاعدگی مشکل دارید با پزشک خود صحبت کنید.
چه موقع باید کاپ قاعدگی را بیرون بیاورید

 

-بسته به اینکه خونریزی شدید دارید یا خیر می توانید 6 تا 12 ساعت از کاپ استفاده کنید بدان معنی که می توانید از یک کاپ برای محافظت در طول شب استفاده کنید.

 

-همیشه باید در صورت استفاده از کاپ قاعدگی تا 12 ساعت آن را خارج کنید، اما اگر قبل این ساعت پر شد باید برای جلوگیری از نشت زودتر از موعد مقرر آن را خالی کنید.

 

 

 

*چگونه کاپ قاعدگی را خارج کنیم؟

-برای بیرون آوردن کاپ قاعدگی این مراحل را دنبال کنید:

-دستان خود را کاملا بشویید.

-انگشت اشاره و شست خود را در واژن قرار دهید. پایه فنجان را به آرامی بکشید.

-پایه را بگیرید تا مهر و موم آزاد شود و با کشیدن به سمت پایین کاپ را خارج کنید.

-پس از بیرون آمدن کاپ را در سینک یا توالت خالی کنید.

 

 

*مراقبت های بعدی

قبل از قرار دادن مجدد کاپ قاعدگی در واژن مدل های قابل استفاده مجدد باید شسته و تمیز شوند. کاپ ها باید حداقل 2 بار در روز خالی شود.

 

کاپ های قاعدگی قابل استفاده مجدد با دوام هستند و با مراقبت مناسب از 6 ماه تا 10 سال دوام می آورند. بعد از خارج کردن کاپ های یک بار مصرف را باید دور بیندازید.