هشدارهای سلامت مغز که در حمام اتفاق می افتد
هشدارهای سلامت مغز که در حمام اتفاق می افتد
تشخیص علائمی که نشان می دهد مشکلی در سلامت مغز وجود دارد کمی چالش برانگیز است. درواقع خانواده و دوستان افراد اغلب قبل از خودشان نگرانی هایی را درمورد زوال شناختی ابراز می کنند.
با این حال ضروری است که از علائم هشدار دهنده ای که نشانه مشکلی در حافظه هستند آگاه باشید. برخی از این نشانه ها ممکن است در محیط های شخصی مانند حمام رخ دهند.
هیچ کس نمی داند که شما چند وقت یکبار شامپو می زنید یا اینکه ابتدا شامپو بدن می زنید یا شامپوی سر.
هرچه زودتر تغییرات را تشخیص دهیم می توانیم کارهای بیشتری برای عملکرد بهتر مغز، کند کردن روند پیشرفت و برنامه ریزی برای آینده انجام دهیم.
سلامت مغز به همان اندازه سلامت قلب و روان مهم است و به همان اندازه ارزش محافظت و اولویت دارد. یکی از راه های نظارت بر سلامت مغز، تشخیص نشانه های نامحسوس زوال شناختی است مانند نشانه اولیه که در حمام آغاز می شود.
نادیده گرفتن یک یا چند مرحله از مراحل معمولی دوش گرفتن مانند شستن صورت یا موها ممکن است نشانه زوال شناختی باشد و نشان دهنده این است که حافظه یا تمرکز شما به خوبی کار نمی کند.
این تغییرات کوچک شاید بی ضرر باشند اما به مشکلات اولیه سلامت مغز اشاره می کنند. وقتی مغز برای به خاطر سپردن کارهای روزمره تلاش می کند ممکن است به این معنی باشد که اتفاق عمیق تری درحال رخ دادن است.
شاید باورکردنی نباشد اما مغز برای انجام مراحل دوش گرفتن، کارهای زیادی برای سازماندهی کردن انجام می دهد. مغز به تعامل چندین حوزه شناختی مانند حافظه، برنامه ریزی، ترتیب دهی، قضاوت و هماهنگی فیزیکی نیاز دارد. دشواری در انجام وظایف روزمره نشان دهنده اختلال احتمالی در این فرآیندها و احتمالا زوال شناختی است.
کارشناسان تاکید می کنند که حتی اگر گاهی اوقات فراموش کنید که دوش بگیرید یا گوشی خود را کجا گذاشته اید لزوما نشانه خطری برای سلامت مغز نیست.
او تاکید می کند فراموشی های گاه به گاه مانند گم کردن کلیدها یا فراموش کردن موقت یک اسم ممکن است برای افراد مسن اتفاق بیفتد به خصوص اگر خسته باشند، چند کار را همزمان انجام دهند یا غرق کاری باشند.
اگر این اتفاق اغلب اوقات رخ می دهد نشانه هشدار است. فراموش کردن مراحل اولیه در برنامه روزانه ممکن است تغییراتی در مغز را نشان دهند. به خصوص اگر دیگران متوجه شوند یا در زندگی روزانه تاثیر بگذارند نگران کننده است.
نشانه های دیگر زوال شناختی
فراموش کردن مکرر مراحل حمام کردن یکی از علائم زوال شناختی است. بنابراین نیاز است که از سایر علائم هشدار دهنده نیز آگاه باشید.
– فراموش کردن مکرر چیزها یا مشکل در حفظ اطلاعات جدید مثلا گاهی به صورت پرسیدن مکرر سوالات مشابه است.
– ناتوانی در انجام کارهای آشنا مانند لباس پوشیدن یا آماده کردن غذا
– ابراز نگرانی خانواده و دوستان
– قرار دادن وسایل در مکان های غیرعادی
– گرفتن تصمیمات نادرست ازجمله بی توجهی به ایمنی شخصی
– نوسانات سریع خلقی
– انزوا
– سوء ظن
– پرخاشگری
– سردرگمی مختصر درمورد روز یا هفته قبل از فهمیدن تاریخ دقیق
– گم شدن در مکان های ناآشنا اما می تواند بفهمد چگونه برگردد.
– گم شدن در مکان های آشنا مانند سوپرمارکت
– سردرگمی درمورد زمان، مکان و هویت
– از دست دادن تاریخ، فصل و گذشت زمان.
