- عکس های خنده دار
- عکس های دیدنی
- عکس های عاشقانه
- عکس بازیگران
- نقاشی و کاریکاتور
- مطالب جالب و خواندنی
- ادبیات ، داستان و شعر
- مطالب خنده دار و طنز
- مطالب عاشقانه
- انواع فال گوناگون
- انواع طالع بینی
- فال روز
- اس ام اس تبریک
- اس ام اس خنده دار
- اس ام اس عاشقانه
- اس ام اس سرکاری
- اخبار سینما و هنری
- بیوگرافی بازیگران خارجی
- بیوگرافی بازیگران ایرانی
- مصاحبه و گفتگو
- رژیم غذایی و لاغری
- بهداشت ، زیبایی و فشن
- مدل لباس و مانتو جدید
- پزشکی و سلامتی
- خواص خوراکی ها
- روانشناسی و خانواده
- زنان و مردان ایرانی
- سبک زندگی
- دانش و فناوری روز
- آموزش و ترفند موبایل
- آموزش و ترفند کامپیوتر
- آموزش شیرینی پزی
- آموزش آشپزی
- تاریخ و آثار باستانی
- اعتیاد و مواد مخدر
- مجله خبری روز
- دینی و مذهبی
- دنیای اتومبیل
- ایرانگردی و جهانگردی
- دانستنی ها
- گوناگون
چطور بچه را برای رفتن به مدرسه بدون استرس آماده کنیم؟
چطور بچه ها را برای رفتن به مدرسه بدون استرس آماده کنیم؟
تابستان و تعطیلات بچه ها درحال تمام شدن است و مدرسه ها درحال باز شدن و باید بچه ها را برای رفتن به مدرسه آماده کنیم.
بعضی از بچه ها ممکن است برای رفتن به مدرسه استرس داشته باشند.
اگر فرزندان شما هم برای رفتن به مدرسه استرس دارند با گروه خانواده ایران ناز همراه باشید تا روشهای مفیدی را برای ازبین بردن این شرایط به شما پیشنهاد بدهیم.
1. به آنها کمک کنید تا به برنامه روزانه دوران مدرسه شان برگردند
شاید بچه ها در تعطیلات تابستان ساعت خواب و بیداری شان را زیاد رعایت نکرده باشند.
برای آماده کردن فرزندتان برای مدرسه، سعی کنید صبحها زودتر از خواب بیدارشان کنید. همچنین می توانید ازآلارم ساعت برای بیدار شدن فرزندتان استفاده کنید.
2. درمورد احساسات فرزندتان نسبت به مدرسه رفتن با او صحبت کنید
اضطراب رفتن به مدرسه طبیعی است. صحبت کردن فرزنتان در مورد احساساتش به کاهش استرس او کمک می کند.
از او بپرسید چه انتظاری از رفتن به مدرسه داری، چرا می ترسی یا چرا استرس داری.
3. درطول سال تحصیلی از کوله پشتی مناسب برای فرزندتان استفاده کنید تا احساس خستگی کمتری کند
بچه ها در طول هفته ساعات زیادی کیف مدرسه شان را حمل می کنند و انتخاب یک کیف مناسب بسیار مهم است.
نکات زیر را در هنگام خرید کیف رعایت کنید:
– بند پشت و دور کمر کوله پشتی ها به بچه ها کمک می کند تا سنگینی کیفشان روی تمام بدنشان باشد.
– بند پشتی کوله از آسیب دیدن پشت بچه ها و وارد شدن اشتیاء نوک تیز به پشتشان (وسایل نوک تیزی که ممکن است در کیفشان باشد) جلوگیری می کند.
– جیبهای زیاد کوله از به هم ریختگی وسایل بچه ها جلوگیری می کند.
4. قبل از شروع اولین روز مدرسه محیط مدرسه شان را با همدیگر از نزدیک ببینید
دیدن محیط مدرسه و حیاط مدرسه در کاهش استرس بچه ها نقش مهمی دارد.
5. خوراکی های سالم را فراموش نکنید
این خوراکی ها را در لیست برنامه هفتگی کودکتان قرار دهید: میوه، سبزیجات، لبنیات مثل پنیر، شیر، تخم مرغ آبپزو…
6. برنامه ریزی کنید تا زمان هایی را به خانواده اختصاص دهید
مثلا عصرها یا آخر هفته ها که مدارس تعطیل هستند زمانی را برای فرزندتان به همراه خانواده اختصاص دهید.
این روش به بچه ها کمک می کند تا استراحت و آرامش داشته باشند، ارتباط بیشتری با خانواده برقرار کنند و زندگی خانوادگی شان را از مدرسه و استرس هایش جدا کنند.
7. به بچه ها کمک کنید تا تمرکز کنند
قبل از شروع مدرسه، محیط کلاس و مدرسه را برای کودک ترسیم کنید و یک محیط آموزشی برای کودک فراهم کنید مثلا یک اتاق آرام برای درس خواندن بچه ها درنظر بگیرید اگر این کار ممکن نیست از یک هدفن برای او استفاده کنید تا بتواند تمرکز کند.
