زمان کافی در اختیار داشته باشید

افرادی که با خانواده به سفر می روند، نسبت به کسانی که تنها به مسافرت می روند، به زمان بیشتری نیاز دارند.اگر از قبل برای مسافرت خود برنامه ریزی داشته باشید، در این صورت زمان کافی برای مقابله با هرگونه واقعه غیرمنتظره را خواهید داشت و اضطراب و استرس شما کم خواهد شداین را به یاد داشته باشید که اگر زودتر به فرودگاه، ترمینال و راه آهن برسید و در آنجا منتظر بمانید، آرامش بیشتری خواهید داشت تا این که دقیقا موقع حرکت وسیله مسافرتی، به محل برسید.

اگر هم با وسیله نقلیه خودتان می خواهید سفر کنید، طوری برنامه ریزی کنید مواقعی که جاده خلوت تر است، رانندگی کنید تا استرس کمتری داشته باشید؛ مثلا شب قبل از مسافرت، زودتر بخوابید تا صبح زود از منزل خارج شوید. حتما به خاطر داشته باشید که قبل از سفر باید به مقدار کافی بخوابید تا موقع رانندگی دچار خواب آلودگی نشوید. یک ثانیه خوابیدن راننده در حین رانندگی، عواقب خطرناکی در پی خواهد داشت.