وکیل ملکی، هزینه وکیل ملکی تهران

وکیل ملکی، هزینه وکیل ملکی تهران

حس حسادت در زندگی مشترك

اگر ازدواج درست و اصولی انجام شده باشد، شاید بدون اغراق بتوان گفت هیچ كس و هیچ چیز نمی تواند این پیوند را تحت تاثیر قرار دهد البته به شرط اینكه زن و شوهر درست مثل مدیری كه دائم زیر و بم شركت خودش را زیر نظر دارد، تمام ابعاد زندگی مشترك را در نظر بگیرند و لحظه ای از مدیریت آن غافل نشوند. یكی از سمومی كه ممكن است زندگی مشترك را تهدید كند، حسادت است البته اگر هر از گاه، آتش حسادت زن و شوهر جرقه ای بزند، كاملا طبیعی است و می توان با برخورد مناسب با آن، رابطه را همچنان سرزنده نگه داشت اما اگر این حسادت ها شدید و غیرمنطقی باشند، اثری كاملا مخرب دارند. یك واكنش پیچیده همه ما در دورانی از زندگی خود حسادت را تجربه كرده ایم حتی دلیل حسادتمان را هم می دانسته ایم و احساسی را كه بعد از آن به ما دست داده است، خوب به یاد داریم. طبق نظر روان شناسان، حسادت واكنش پیچیده ای است و زوجین وقتی آن را بروز می دهند كه حس كنند رابطه با ارزش آنها مورد تهدید قرار گرفته یا كیفیت این رابطه در خطر است. برعكس غبطه خوردن كه فرد فقط در حسرت دیگران به سر می برد، حسادت همیشه با ترس از دست دادن شریك زندگی همراه است و فرد به دلیل وحشت زیاد، واكنش علنی از خود نشان می دهد.به حسادت یك واكنش پیچیده می گویند و علت این است كه حسادت شامل دامنه گسترده ای از احساسات، افكار و رفتارهاست. احساساتی مثل درد، عصبانیت، خشم وغضب، اندوه، حسرت، ترس و احساس حقارت، افكاری مثل رنجش خاطر، سرزنش، مقایسه با رقیب، نگرانی درباره ظاهر خود و ترحم نسبت به خود و نیز رفتارهایی مثل غش كردن، لرزش و تعریق، ابراز سوالات مغایر هم و به دنبال اطمینان خاطر بودن، واكنش های تهاجمی و حتی خشونت را می توان به حسادت نسبت داد. حسادت، آفت زندگی حسادت در زندگی مشترك حكم شمشیری دو لبه را دارد. در رابطه ای كه احساس حسادت خفیف است و هر از گاه بروز می كند، به زن و شوهر یادآوری می شود كه هیچ وقت دیگران را به خودشان ترجیح ندهند و همیشه محور اهمیت همدیگر باشند. حسادت معقول و ملایم، زوجین را تشویق به تحسین یكدیگر می كند تا تلاشی هوشیارانه داشته باشند كه همسرشان همیشه احساس باارزش بودن داشته باشد. این جور حسادت ها احساسات آنها را نسبت به هم تقویت و عشق آنها را محكم تر می كند. در اصل با این حس حسادت خفیف، زن یا شوهر سعی می كنند معیارهای دلخواه همسرشان و در پی آن، دل او را به دست بیاورند؛ اما اگر حسادت شدید یا غیرمنطقی باشد، داستان كاملا متفاوت است.گاهی احساس حسادت از حد خود بیشتر می شود، چون طرف مقابل حد و حدودش را رعایت نكرده است؛ مثلا اگر مردی در یك میهمانی حس كند، همسرش با یكی از مردان جمع بیش از حد راحت و صمیمی صحبت می كند یا یك زن از اینكه شوهرش از رئیس تازه شان كه یك خانم است، زیاده از حد تعریف می كند ناراحت شود، بروز این حسادت به دلیل رعایت نكردن حد و حدود از سوی طرف مقابل است. چنین واكنش هایی فشار زیادی بر روابط زناشویی وارد می كند و هر دو نفر بین احساس سرزنش خود و برقراری عدالت و قضاوت درست، این طرف و آن طرف می روند. اعتراف سخت است اگر شما جزو زن و شوهرهای حسود هستید، باید صادقانه آن را قبول كنید تا بتوانید مشكل را برطرف كنید. غلبه بر حسادت به صبر و تلاش احتیاج دارد. اگر حس می كنید ریشه حسادت شما به دوران بچگی برمی گردد، بهتر است حتما مشاوره داشته باشید. یك سری نكات كاربردی برای آدم های حسود وجود دارد كه بهتر است شما خانم یا آقای عزیز به آنها توجه كنید، چون حسادت دائمی و شدید آفتی است كه ممكن است زندگی مشترك را از بین ببرد. * واقع بینانه با مساله روبه رو شوید. با خوش بینی به مسائلی كه باعث بروز حسادت شما می شوند، نگاه كنید و از خودتان بپرسید، اگر واقعیت را ببینم، مساله چطور تفسیر می شود. آیا واقعا زندگی مشترك من در خطر است؟ آیا رفتار من وضعیت را بدتر كرده است یا بهتر؟ * با خودتان مكالمه مثبتی داشته باشید، هر وقت دچار حسادت شدید، به یاد بیاورید كه همسرتان شما را دوست دارد، به شما تعلق دارد و به شما احترام می گذارد. به خودتان بگویید آدمی دوست داشتنی هستید و به همین خاطر مشكلی پیش نمی آید. * اطمینان خاطر پیدا كنید. یكی از بهترین راه های غلبه بر حسادت آن است كه از همسرتان بخواهید به شما اطمینان خاطر بدهد. به او تاكید كنید كه نمی خواهید از او عیب جویی كنید یا به او زور بگویید. فقط احساس ناامنی می كنید. این مساله را با او در میان بگذارید. از او بخواهید برای برطرف شدن این حس به شما كمك كند. فوت و فن غلبه بر حسادت برای اینكه از تمایلات حسادت آمیز خود نسبت به همسرتان آگاه شوید و قبل از آنكه دیر شود اقدام مناسب داشته باشید، باید تمریناتی را انجام بدهید. فراموش نكنید، حسادت شدید در زندگی زناشویی می تواند آن زندگی را به طور كل نابود كند. قبل از شروع تمرین، دو ورق كاغذ آماده كنید و تمرین را اول برای خودتان انجام دهید و بعد برای همسرتان آن را تكرار كنید. یك ورق كاغذ را به دو ستون تقسیم كنید. عنوان اولین ستون باید این باشد: <عوامل شروع حسادت های من> زیر این ستون، تمام مواردی را كه در گذشته باعث حسادت شما شده اند، یادداشت كنید. عنوان دومین ستون را افكار و احساسات بگذارید. ستون اول را بخوانید و تمام افكار و احساساتی را كه در موارد مربوط به ستون اول داشته اید، یادداشت كنید. قبل از انجام این كار، باید حالتان كاملا خوب باشد. اگر از دست همسرتان عصبانی یا ناراحت هستید انجام این تمرین موثر نیست.یك ورق كاغذ دیگر بردارید و آن را هم به دو ستون تقسیم كنید. عنوان یك ستون باید این باشد:<برای كمك به خودم چه باید بكنم؟> و دومین ستون باید این عنوان را داشته باشد: <همسرم برای كمك به من چه باید بكند؟> و زیر هر ستون عقایدتان را در این باره بنویسید. اگر عقایدتان به ستون های اولین ورق مربوط و اختصاصی باشد بهتر است. وقتی هر دوی شما ستون هایتان را كامل كردید، بنشینید و درباره آنها با هم حرف بزنید. به این ترتیب درك شما از موارد حسادت برانگیز بیشتر می شود و راه های كنترل آن را می شناسید. اگر همسرتان حسود است داشتن همسر حسود واقعا آزار دهنده و خسته كننده است. برای تحمل این وضع باید نكاتی را در نظر بگیرید: * به مشكل موردنظر طور دیگری نگاه كنید. یادتان باشد در زندگی مشترك، حسادت نشانه ای از عشق است.اگر همسرتان برای زندگی مشترك شما ارزش قائل نبود، چنین مشكلی پیش نمی آمد و حسادتی در او دیده نمی شد. به جای اینكه حالت تدافعی به خودتان بگیرید، سعی كنید او را درك كرده و حمایت كنید. * مواظب رفتارتان باشید. اگر می دانید رفتارهای خاصی از طرف شما باعث بروز حسادت در همسرتان می شود، حداقل تا زمانی كه مشكل برطرف شود، این رفتارها را تغییر دهید. بعد سر فرصت با هم صحبت كنید تا در این باره به توافق برسید. اگر رفتاری قابل تغییر نیست هرگز به همسرتان قول تغییر آن را ندهید. * در همسرتان اعتماد ایجاد كنید. از هر فرصتی استفاده كنید تا به همسرتان بگویید چقدر به او علاقه مند هستید و فقط به او تعلق دارید. درباره آینده با او صحبت كنید و همیشه از روزهای درخشانی كه در آینده وجود دارد، صحبت كنید.


پایگاه فرهنگی تفریحی ایران ناز