عضویت در تلگرام مجله تفریحی ایران ناز,عضویت در تلگرام,عضویت در تلگرام ایران ناز
تورهای خارجی نوروز 98
دکترجمیلیان متخصص ارتودنسی دارای فلوشیپ تخصصی جراحی ارتودنسی
بلیط هواپیما
دکترجمیلیان متخصص ارتودنسی دارای فلوشیپ تخصصی جراحی ارتودنسی
تورهای خارجی نوروز 98
بلیط هواپیما

آموزش یوگا

مجموعه ارزشمند آموزش حرکات  یوگا
 
1 DVD
 
زبان فارسی
 
آموزش یوگا
 
آمادگی جسمانی برای مقابله با استرس
حركات و نرمش برای تمركز و آرامش
نمایش حركات یوگا توسط مربی
یوگا چیست؟
لغت "یوگا" به معنای "اتحاد" است. یوگا شكلی از  
تمرین یوگا شامل 5 عنصر كلیدی میباشد: تنفس مناسب , تمرین, تمدد اعصـاب, رژیـم غذایی, تفكر مثبت و تعمق (مدیتیشن). تمرینها – و یا آساناس – به قـصـد بـرطـرف كردن گرفتگی عضلات, استحكام اندامهای داخلی و بهبود انعطاف پذیری مـفاصل و ربـاطـهـای بدن طرح ریزی شده اند. 
 
آموزش یوگا
 
مزایای جسمی یوگا :

– تعادل سیستم عصبی خودکار
– کاهش تعداد ضربان
– کاهش تعداد تنفس
– کاهش فشار خون
– پاسخ چشم و دست
– چالاک تر شدن
– بهبود زمان عکس العمل
– اصلاح وضعیت اندام بدن
– افزایش قدرت و حالت ارتجاعی بدن
– افزایش استقامت بدن
– افزایش سطح انرژی
– تنظیم وزن
– خواب بهتر
– افزایش ایمنی بدن
– کاهش دردها
– بهبود قوه ادراک
– بهبود تعادل بدن
– بهبود فعالیتهای هماهنگ اعضای بدن
 
آموزش یوگا آموزش یوگا
 
مزایای روانشناختی یوگا :

– افزایش هشیاری جسمی و روانی
– خلق و خوی بهتر و افزایش ذهنیت مثبت
– افزایش خویشتن پذیری و رویارویی با واقعیات درونی
– افزایش سازگاری اجتماعی
– کاهش افسردگی و اضطراب
– کاهش احساس خصومت و دشمنی
– بهبود قدرت تمرکز
– بهبود  
آموزش یوگا 
 
مزایای زیستی – شیمیایی یوگا :

– کاهش قند خون
– کاهش سدیم خون
– کاهش کلسترول
– کاهش تری گلیسیرید خون
– افزایش کلسترول با لیپوپروتئین بالا
– کاهش کلسترول با لیپوپروتئین پایین و خیلی پایین
– افزایش آنزیم کلینستراس
– کاهش کاته کولامین ها
– افزایش گلبول قرمز
– افزایش هموگلوبین
– افزایش تعداد نوعی از گلبول سفید
– کاهش مجموع گلبول سفید
– افزایش ترشح هورمون اصلی تیروئید
– افزایش ویتامین C
– افزایش مایع پروتئین
 
 

شما برای خرید محصولات دیگر میتوانید با كلیك بر روی خرید پستی و با تکمیل فرم خرید ،ابتدا سفارش خود را درب منزل یا محل کار در هر جای ایران، تحویل گرفته و سپس مبلغ آن را به مامور پست پرداخت نمایید.

 به منظور دریافت سریع تر سفارش خود نشانی پستی خود را دقیق و همراه با کدپستی ده رقمی در فرم سفارش ثبت کنید، همچنین با افرادی که در محل هستند هماهنگی کنید تا در صورت عدم حضور شما ، آنها بسته را از مامور پست تحویل گرفته و وجه آن را پرداخت نمایند.

بهترین و لذت بخش ترین خرید اینترنتی خود را داشته باشید!

تمامی محصولات دارای ضمانت و قابل تعویض میباشند و از لحاظ کیفی تضمین شده و جای هیچ نگرانی برای شما نخواهد بود.

قیمت : ۳۹۰۰ تومان
تعداد : 1 دی وی دی
 
 
آموزش یوگاآموزش یوگا

X خرید اینترنتی انواع ساعت مچی زنانه مردانه و ست با بهترین قیمت