- عکس های خنده دار
- عکس های دیدنی
- عکس های عاشقانه
- عکس بازیگران
- نقاشی و کاریکاتور
- مطالب جالب و خواندنی
- ادبیات ، داستان و شعر
- مطالب خنده دار و طنز
- مطالب عاشقانه
- انواع فال گوناگون
- انواع طالع بینی
- فال روز
- اس ام اس تبریک
- اس ام اس خنده دار
- اس ام اس عاشقانه
- اس ام اس سرکاری
- اخبار سینما و هنری
- بیوگرافی بازیگران خارجی
- بیوگرافی بازیگران ایرانی
- مصاحبه و گفتگو
- رژیم غذایی و لاغری
- بهداشت ، زیبایی و فشن
- مدل لباس و مانتو جدید
- پزشکی و سلامتی
- خواص خوراکی ها
- روانشناسی و خانواده
- زنان و مردان ایرانی
- سبک زندگی
- دانش و فناوری روز
- آموزش و ترفند موبایل
- آموزش و ترفند کامپیوتر
- آموزش شیرینی پزی
- آموزش آشپزی
- تاریخ و آثار باستانی
- اعتیاد و مواد مخدر
- مجله خبری روز
- دینی و مذهبی
- دنیای اتومبیل
- ایرانگردی و جهانگردی
- دانستنی ها
- گوناگون
جدیدترین مطالب ایران ناز
بیشتر بخوانید
ویتامینی برای کاهش اشتها
محققان می‌گویند؛ اگر كلسیم و مكمل‌های ویتامین D را به رژیم غذایی روزانه خود بیفزایید هوس خوردن در شما كاهش می‌یابد و قدرت پیدا می‌كنید كه در برابر خوراكی‌های هوس انگیز خود را كنترل كنید.
در یك پژوهش جدید محققان نشان دادند: زنانی كه در رژیم غذایی خود این دو مكمل را می‌گنجانند كمتر غذای چرب مصرف می‌كنند و چهار برابر بیشتر از زنانی كه از این مكمل‌ها استفاده نمی‌كنند، وزنشان كاهش می‌یابد.
در یك پژوهش جدید محققان نشان دادند: زنانی كه در رژیم غذایی خود این دو مكمل را می‌گنجانند كمتر غذای چرب مصرف می‌كنند و چهار برابر بیشتر از زنانی كه از این مكمل‌ها استفاده نمی‌كنند، وزنشان كاهش می‌یابد.
اما چرا كلسیم این ویژگی را دارد؟
محققان چنین فرض می‌كنند؛ وقتی مقدار كلسیم در بدن بیش از حد طبیعی كاهش می‌یابد، ولع بدن برای خوردن غذاهای غنی از این ماده معدنی زیاد می‌شود.
متاسفانه بسیاری از خوراكی‌هایی كه سرشار از كلسیم هستند مانند بستنی و پنیر پرچرب مقادیر بالای چربی و كالری دارند و این امر باعث افزایش وزن می‌شود. اما زنانی كه در این پژوهش حداقل مقدار مصرفی كلسیم مكمل را استفاده كردند كمتر چربی می‌خوردند و در نتیجه وزنشان هم كاهش پیدا كرد. از سوی دیگر، مصرف ویتامین D هم در این میان نقش دارد چون میزان جذب كلسیم را در بدن بالا می‌برد و بنابراین مكمل خوبی برای كلسیم است.
برترین مطالب ایران ناز
بیشتر بخوانید
