بهترین کارها برای جایگزینی سرگرمی با گوشی موبایل
بهترین کارها برای جایگزینی سرگرمی با گوشی موبایل
این روزها همه ما کمی بیش از حد به گوشی موبایل هایمان چسبیده ایم و برای سرگرمی مدام درحال بالا و پایین کردن اینترنت، دیدن و رفرش کردن صفحه ها و برنامه ها هستیم.
همچنین قبل از اینکه متوجه شویم، ساعت های زیادی را پای گوشی می گذرانیم و کار دیگری نمی کنیم. اما یک واقعیتی وجود دارد که یک دنیای بیرون از صفحه نمایش هم وجود دارد.
سرگرمی با گوشی موبایل
ما نمی گوییم که گوشی موبایل خود را دور بیندازید یا از خود دور کنید بلکه منظورمان این است هر از گاهی اشکالی ندارد که از این فضا دور شوید و زندگی کنید.
بنابراین اگر می خواهید این چرخه را از بین ببرید در اینجا چند کار سرگرم کننده و نشاط آور را پیشنهاد داده ایم که می توانید به جای استفاده از گوشی انجام دهید و به جای مشغول کردن خودتان با گوشی، این کارها را انجام دهید.
1. کتاب بخوانید
کتاب را به صورت نسخه ای و کاغذی بخوانید. مطالعه به شما کمک می کند تا کمی تامل کنید، یاد بگیرید یا حتی فقط آرامش پیدا کنید.
2. افکار خود را یادداشت کنید
جایگزین سرگرمی با گوشی موبایل
به جای آنکه افکارتان را به صورت آنلاین ابراز کنید آنها را روی کاغذ بیاورید. نوشتن خاطرات به شما کمک می کند تا احساسات خود را بشناسید، اهداف خود را پیگیری کنید یا حتی ایده های جدیدی کشف کنید. به علاوه با یادداشت کردن افکارتان، قضاوت نمی شوید یا ارزش شما تعیین نمی شود.
3. به صورت آفلاین یک مهارت جدید یاد بگیرید
سعی کنید یک غذای جدید بپزید، خیاطی کنید، نقاشی کنید یا حتی یک زبان جدید یاد بگیرید. یوتیوب در این زمینه خیلی مفید است اما تمرکزتان باید روی انجام دادن آن باشد نه بیهوده گشتن در آن.
4. فضای دور و بر خود را خلوت کنید
سرگرمی با موبایل
اتاق مرتب، ذهن مرتب. مرتب کردن فضای خود یا درنهایت تا کردن لباسها به طرز عجیبی آرامش بخش است.
5. پیاده روی کردن
قدم بزنید، هوا را تنفس کنید، روی چمن ها قدم بگذارید. حتی 10 دقیقه بیرون رفتن ذهن شما را پاک می کند و حال و هوای شما را تغییر می دهد.
6. با کسی که مدتی است با او صحبت نکرده اید تماس بگیرید
جایگزین سرگرمی با موبایل
نه پیامک و نه پیام صوتی. یک تماس تلفنی واقعی. صحبت کردن با یک دوست قدیمی یا یکی از اعضای خانواده از لایک کردن و کامنت گذاشتن به شما احساس بهتری می دهد.
7. چالش یک روز بدون تکنولوژی را امتحان کنید
یک روز کامل یا فقط چند ساعت را بدون تلفن همراه بگذرانید. حتما امتحانش کنید. از اینکه چقدر احساس آزادی می کنید شگفت زده خواهید شد.
8. با دستان خود کاری انجام دهید
بهترین کارهای جایگزین سرگرمی با موبایل
نقاشی کنید، بافتنی ببافید یا نوشیدنی درست کنید، چیزی را که شکسته تعمیر کنید. انجام یک کار فیزیکی به شما کمک می کند با دنیای واقعی ارتباط برقرار کنید و احساس مفید بودن داشته باشید.
9. تمرین ذهن آگاهی یا مدیتیشن کنید
گاهی اوقات ما از تلفنمان برای پرت کردن حواسمان استفاده می کنیم. اما بهتر است یوگا و مدیتیشن کنید.
10. با اطرافیان خود بازی کنید
سرگرمی با مویایل
یادتان هست قبلتر ها بازی هایی مانند شطرنج، منچ و مار و پله را بازی می کردیم؟ دوباره با بازی کردن آنها شادی های کوچک را امتحان کنید.
لازم نیست از اینترنت خود را دور کنید بلکه استراحت دادن به مغزتان یکی از مهربانانه ترین کارهایی است که می توانید برای خودتان انجام دهید.
