اگر به اندازه کافی میخوابید اما باز هم همیشه احساس خوابآلودگی دارید، ممکن است دچار اختلال خواب باشید. اختلالات خواب توانایی فرد برای خوابیدن یا بیدار ماندن را برهم میزند یا ممکن است موجب رفتارهای عجیب حین خواب شود مثل خوابگردی. برخی اختلالات خواب حتی موجب حمله خواب میشود که در آن فرد بیاراده در طول روز خوابش میبرد.
اولین سوالی که متخصصین خواب میپرسند این است که آیا به اندازه کافی میخوابید؟ این سوال بسیار مهمی است زیرا افراد بسیاری خواب کافی ندارند. خیلیها دچار کمبود خواب هستند، حالا چه به صورت متناوب یا مزمن. خیلی اوقات اطمینان یافتن از به اندازه خوابیدن آنها، خوابآلودگیشان را تاحدی برطرف میکند.اما اگر مشکل کمیت و مقدار خواب نباشد، بحث کیفیت خواب مطرح میشود. آیا فرد دچار اختلال خوابی است؟