- عکس های خنده دار
- عکس های دیدنی
- عکس های عاشقانه
- عکس بازیگران
- نقاشی و کاریکاتور
- مطالب جالب و خواندنی
- ادبیات ، داستان و شعر
- مطالب خنده دار و طنز
- مطالب عاشقانه
- انواع فال گوناگون
- انواع طالع بینی
- فال روز
- اس ام اس تبریک
- اس ام اس خنده دار
- اس ام اس عاشقانه
- اس ام اس سرکاری
- اخبار سینما و هنری
- بیوگرافی بازیگران خارجی
- بیوگرافی بازیگران ایرانی
- مصاحبه و گفتگو
- رژیم غذایی و لاغری
- بهداشت ، زیبایی و فشن
- مدل لباس و مانتو جدید
- پزشکی و سلامتی
- خواص خوراکی ها
- روانشناسی و خانواده
- زنان و مردان ایرانی
- سبک زندگی
- دانش و فناوری روز
- آموزش و ترفند موبایل
- آموزش و ترفند کامپیوتر
- آموزش شیرینی پزی
- آموزش آشپزی
- تاریخ و آثار باستانی
- اعتیاد و مواد مخدر
- مجله خبری روز
- دینی و مذهبی
- دنیای اتومبیل
- ایرانگردی و جهانگردی
- دانستنی ها
- گوناگون
عاشقانه و رمانتیک
چطور در جمع آرام و بی صدا عطسه کنیم؟!
چطور در جمع آرام و بی صدا عطسه کنیم؟!
آیا می دانید چطور در یک جمع دوستانه یا رسمی آرام تر عطسه کنید که باعث جلب توجه دیگران نشود؟
عطسه کردن یک فرایند طبیعی است که باعث می شود جرم ها و آلودگی ها از بینی خارج شوند.
براساس تحقیقات پزشکی انجام شده، عطسه افراد در جمع و در تنهایی بسیار با هم متفاوت است چون در تنهایی شما راحت تر می توانید عطسه کنید.
اما یادتان باشد هیچ وقت عطسه خود را نگه ندارید چون بسیار خطرناک است.
در این مقاله از سایت پزشکی و سلامتی ایران ناز می خواهیم نکاتی را به شما آموزش دهیم که با کمک آنها می توانید آرام تر عطسه کنید.
1. بینی و دهانتان را بگیرید تا صدای عطسه آرام تر شود
سعی کنید از یک دستمال ضخیم هنگام عطسه کردن استفاده کنید. اگر دستمال ندارید روی بازو یا آرنجتان عطسه کنید.
2. دندان ها و فک خود را محکم به هم فشار دهید
عطسه آرام
وضعیت دهان هنگام عطسه کردن بسیار مهم است. وقتی دندان و فک تان را فشار می دهید لب های خود را نبندید درعوض سعی کنید ریلکس باشید.
دهان باید کمی باز باشد تا به سینوس ها فشار وارد نشود.
3. یک انگشت زیر بینی تان قرار دهید و مقداری بالا بگیرید
فشار دادن لب بالایی تان بسیار مفید است زیرا حواس مغز را پرت می کند.
4. زبانتان را به سقف دهانتان فشار دهید
عطسه آرام و بیصدا
منظور از این کار این است که نقاط مختلف شبکه عصبی تحریک شود و مغز حواسش پرت شود.
5. سعی کنید بگویید “آچو”
این راه بسیار کاربردی است زیرا باعث می شود هوا به جای بینی از داخل دهان بیرون بیاید و سر و صدای عطسه کردن را کمتر کند.
6. برآمدگی بینی تان را فشار دهید
وقتی برآمدگی بینی تان را فشار می دهید شدت جریان هوا کمتر می شود و این موضوع باعث می شود صدای عطسه تان آرام تر شود.
7. یک تکه زنجبیل بجوید
عطسه بیصدا و آرام
زنجبیل نه تنها سیستم ایمنی بدن را بالا می برد بلکه حتی برای جلوگیری از عطسه بسیار مفید است.
هر روز مقداری زنجبیل بجوید چون به برطرف کردن مشکلات هنگام عطسه کردن کمک می کند.
8. بینی خود را فشار دهید
یک راه حل دیگر این است که انگشتتان را زیر بینی تان قرار دهید و مقداری آن را فشار دهید.
همچنین می توانید به آرامی بینی تان را فشار دهید. اما یادتان باشد مجرای بینی تان را نبندید زیرا خطرناک است.
همچنین می توانید دهانتان را باز نگه دارید.
برترین مطالب ایران ناز
بیشتر بخوانید
