- عکس های خنده دار
- عکس های دیدنی
- عکس های عاشقانه
- عکس بازیگران
- نقاشی و کاریکاتور
- مطالب جالب و خواندنی
- ادبیات ، داستان و شعر
- مطالب خنده دار و طنز
- مطالب عاشقانه
- انواع فال گوناگون
- انواع طالع بینی
- فال روز
- اس ام اس تبریک
- اس ام اس خنده دار
- اس ام اس عاشقانه
- اس ام اس سرکاری
- اخبار سینما و هنری
- بیوگرافی بازیگران خارجی
- بیوگرافی بازیگران ایرانی
- مصاحبه و گفتگو
- رژیم غذایی و لاغری
- بهداشت ، زیبایی و فشن
- مدل لباس و مانتو جدید
- پزشکی و سلامتی
- خواص خوراکی ها
- روانشناسی و خانواده
- زنان و مردان ایرانی
- سبک زندگی
- دانش و فناوری روز
- آموزش و ترفند موبایل
- آموزش و ترفند کامپیوتر
- آموزش شیرینی پزی
- آموزش آشپزی
- تاریخ و آثار باستانی
- اعتیاد و مواد مخدر
- مجله خبری روز
- دینی و مذهبی
- دنیای اتومبیل
- ایرانگردی و جهانگردی
- دانستنی ها
- گوناگون
پنج جایگزین قهوه برای بیدار ماندن و سرحال شدن
پنج جایگزین قهوه برای بیدار و سرحال ماندن
برای دوستداران و عاشقان قهوه، قهوه به عنوان یک سوخت عمل می کند که می تواند روز و حتی شب آنها را پر انرژی تر و از آن برای بیدار ماندن و سرحال شدن استفاده می کنند و از هیچ جایگزینی برای قهوه استفاده نمی کنند.
شاید قهوه طعم و بوی خوشایند و لذتبخشی داشته باشد و بتواند شما را ساعات طولانی بیدار نگه دارد اما همیشه انتخاب خوبی نیست؟ زیرا خوردن زیاد آن باعث مشکلاتی می شود.
در این بخش از سایت تغذیه و سلامتی ایران ناز می خواهیم چند جایگزین برای قهوه به شما معرفی کنیم که با مصرف آنها بیشتر بیدار بمانید و سرحال شوید.
1. سرکه سیب
جایگزین قهوه برای سرحال شدن
سرکه سیب یک نوشیدنی کم کالری است که نه تنها باعث هوشیارتر شدن شما می شود بلکه حتی به کاهش وزن شما هم کمک می کند.
سرکه سیب برای بیماران دیابتی هم بسیار مفید است. فقط کافی است 1 قاشق غذا خوری از آن را با آب گرم ترکیب کنید و آرام آرام آن را بخورید.
همچنین می توانید نصف قاشق غذاخوری هم به آن عسل اضافه کنید.
2. چای ماچا
چای ماچا یک نوشیدنی سبز رنگ است که حاوی کافئین است اما نه به اندازه قهوه.
نصف قاشق غذاخوری پودر ماچا را در آب داغ بریزید سپس آن را خوب به هم بزنید و بخورید.
3. هات چاکلت یا شکلات داغ
جایگزین قهوه برای بیدار ماندن
چه کسی هات چاکلت را در یک هوای سرد زمستانی دوست ندارد؟
ترکیب شکلات و شیر یک نوشیدنی بدون کافئین و جایگزین قهوه است.
هات چاکلت بویی شبیه قهوه دارد و بهترین نوشیدنی برای بیدار ماندن تا صبح است.
4. اسموتی
اسموتی به خودی خود یک غذای کامل است. اگر فکر می کنید یک غذای سبک دلتان می خواهد اسموتی بخورید.
همچنین می توانید اسموتی هایی که بر پایه شیر یا ماست هستند بخورید.
شیر، موز و کره بادام زمینی را با هم مخلوط کنید و بخورید. می توانید مقداری هم سیب، توت فرنگی، یا میوه دلخواهتان را به آن اضافه کنید.
5. شیر زرد یا شیر طلایی
شیر زرد یک نوشیدنی سنتی است که برای تامین انرژی استفاده می شود و شما را برای مدت طولانی تری بیدار نگه می دارد.
ماده کلیدی که در آن استفاده می شود زردچوبه است که یک آنتی اکسیدان قوی است.
شیر زرد یا طلایی باید شب ها خورده شود تا به هضم غذا کمک کند.
می توانید به آن دارچین، زنجبیل و حتی فلفل سیاه اضافه کنید که طعم بهتری بگیرد.
برترین مطالب ایران ناز
بیشتر بخوانید
