با این 5 خوراکی از شر آلرژی خلاص شوید

با این 5 خوراکی از شر آلرژی خلاص شوید

 

آلرژی چیزی نیست جز واکنش سیستم ایمنی بدن ما به انواع مختلف چیزها و خوراکی ها.

 

از گرد و خاک و غذا گرفته تا مصرف بعضی داروها و حتی حشرات که می توانند باعث خارش شدید، احساس سوزش، مشکلات پوستی و حتی گلودرد شوند.

 

اما اکثر اوقات ما متوجه نمی شویم در اثر مصرف چه چیزی دچار آلرژی شده ایم.

 

درمان آلرژی با این خوراکی ها

 

مصرف دارو یک راه برای رهایی از آلرژی است اما داشتن یک سبک زندگی سالم، انتخاب غذاها و رژیم غذایی مناسب بسیار اهمیت دارد.

 

بر اساس تحقیقات صورت گرفته وقتی ما داروهای ضد آلرژی را به همراه خوراکی های ضد آلرژی مصرف می کنیم بهبودی سریعتر اتفاق می افتد.

 

در این مقاله از سایت پزشکی و سلامتی ایران ناز پنج خوراکی که با خوردن آن از شر آلرژی خلاص می شوید را عنوان کرده ایم.

 

1. زردچوبه را در رژیم غذایی خود بگنجانید

 

 

بر اساس چندین تحقیقات انجام شده، ماده رنگی که در زردچوبه وجود دارد بسیار مفید است مخصوصا برای کاهش علائم آلرژی.

 

بنابراین حتما زردچوبه را در رژیم غذایی مثل سبزیجات پخته، عدس و حتی در شیر بگنجانید.

 

2. پیاز بخورید

 

رفع آلرژی با این خوراکی ها

 

پیاز خاصیت ضد آلرژی دارد و باعث کاهش علائم آلرژی می شود.

 

جدای از این موضوع، برخی مواد شیمیایی در پیاز وجود دارند که برای کاهش مشکلات ناشی از آلرژی در بدن اثرگذار است.

 

3. به طور مرتب گوجه فرنگی بخورید

 

 

گوجه فرنگی حاوی کاراتنوئید است که از آزاد شدن هیستامین در بدن پیشگیری می کند و به کنترل آلرژی و کم کردن علائم آن کمک می کند.

 

می توانید آن را به صورت خام در سالاد و سبزیجات مصرف کنید.

 

4. میوه های سرشار از ویتامین C

 

خوراکی های ضد آلرژی

 

مرکبات سرشار از ویتامین C هستند که مزایای زیادی در کنترل مشکلات آلرژی و علائم آن دارد.

 

5. زنجبیل را در رژیم غذایی خود بگنجانید

 

 

ماده شیمیایی موجود در زنجبیل به نام جینجرول برای کنترل آلرژی در بدن و حفظ سلامت سیستم ایمنی عمل می کند.

 

می توانید از زنجبیل در چای یا در غذای پخته استفاده کنید تا مشکلات ناشی از آلرژی شما کاهش یابد.