فواید نگهداری از گل و گیاهان آپارتمانی در خانه

فواید نگهداری از گیاهان آپارتمانی در خانه

 

آیا می دانستید که داشتن گیاهان آپارتمانی علاوه بر زیبایی طبیعی به خانه می تواند سلامت شما را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد؟

 

 

مطالعات نشان می دهد که نگهداری از گیاهان داخل خانه می تواند اثرات مثبتی ازجمله بهبود خلق و خو، کاهش استرس و تصفیه هوا داشته باشید. در زیر ادامه فواید را بخوانید.

 

1. بهبود کیفیت هوا با گل و گیاهان آپارتمانی

 

 

گیاهان تصفیه کننده های طبیعی هوا هستند که می توانند آلاینده های مضر هوا را از بین ببرند.

 

بعضی گیاهان معمولی نشان داده اند که در از بین بردن سموم موثر هستند.

 

آنها می توانند به بهبود کیفیت هوای خانه کمک کنند که به ویژه برای کسانی که از آلرژی یا مشکلات تنفسی رنج می برند بسیار مهم است.

 

2. کاهش استرس و اضطراب

 

 

تحقیقات نشان داده که گذراندن وقت در اطراف گیاهان به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند.

 

گیاهان دارای سطح پایین تری از کوریتزول ؛ هورمون استرس هستند و باعث آرامش می شوند.

 

به همین دلیل است که بسیاری از بیمارستان ها و مراکز درمانی از گیاهان استفاده می کنند تا به بیماران کمک کنند احساس آرامش و آسودگی بیشتری داشته باشند.

 

3. بهبود سلامت روان با گل و گیاهان آپارتمانی

 

 

داشتن گیاه در خانه نه تنها می تواند سطح استرس را کاهش دهد بلکه سلامت روانی را نیز افزایش می دهد.

 

طبق مطالعات انجام شده بودن در کنار گیاهان می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید، کارآمدتر کار کنید و حتی حافظه تان تقویت شود.

 

تصور می شود که این به دلیل اثرات آرام بخش و مثبت گیاهان بر مغز باشد.

 

4. تقویت سیستم ایمنی

 

 

چند مطالعه نشان داده اند که داشتن گیاهان آپارتمانی می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند.

 

گیاهان فیتوسیدها را آزاد می کنند که مواد شیمیایی طبیعی هستند که می توانند به مبارزه با باکتری ها و ویروس های مضر کمک کنند.

 

این بدان معنی است که وجود گیاهان در خانه می تواند به کاهش احتمال بیماری کمک کند.

 

5. بهبود کیفیت خواب

 

 

گیاهان می توانند کیفیت خواب شما را با آرامش و کاهش استرس افزایش دهند.

 

همچنین کشف شده است که برخی گیاهان مثل اسطوخودوس و یاس دارای اثرات آرام بخش طبیعی هستند که می توانند به خواب بهتر کمک کنند.

 

بنابراین اگر به دنبال راهی ساده و طبیعی برای بهبود سلامت و تندرستی خود هستید چند گیاه آپارتمانی را به خانه خود اضافه کنید.